이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살 빼는 거 쉽네…
45
l
일상
새 글 (W)
7
1개월 전
l
조회
1313
l
7시 전에 저녁 먹고 8시부터 9시까지 1시간 바짝 유산소랑 스트레칭 해주고 일찍 자면 되는 거였네 …
하루아침에 배가 쏙 들어가버렸네…
7
•••
이런 글은 어떠세요?
발을 씻자로 바디워시 사용된다고요..
일상 · 8명 보는 중
한국인 평균 샤워횟수
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
유튜버 과나 은퇴
이슈 · 10명 보는 중
기숙사 수칙 위반자 퇴사 공고 레전드
이슈 · 9명 보는 중
황은정 엄마한테 패드립 좀 에바아니야???
일상 · 15명 보는 중
강릉 홍보문구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강릉 이행시 어이없어 ㅠ
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
싹 다 바뀐다는 3호선 의자 현재상태 .jpg
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
이번 총격사건으로 확정된 다음 대통령 트럼프
연예 · 1명 보는 중
출산율 급락의 주원인은 노처녀가 살만해진 탓이 큽니다
이슈 · 14명 보는 중
아 갑자기 새로온 남알바한테 정말 치댔던거 생각남...개흑역사
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
와 대박 로손 편의점 한국 들어온대…
일상 · 9명 보는 중
와 아일릿윤아 봐봐 개쩐다
연예 · 15명 보는 중
익인2
일찍 자는게 진짜 중요한거 같더라
1개월 전
익인3
일찍...자기... 메모....
1개월 전
익인4
일찍 자는거 기준이 몰까? 자정 안넘기기?
1개월 전
글쓴이
웅웅
1개월 전
익인5
수면 골든타임은 22:00~02:00로 알고 있어!! 10시엔 자고 이성야지...
1개월 전
익인6
좀 덜먹고 많이 움직이면 빠짐..
1개월 전
익인7
나 무조건 12시 전에 자는데 퇴근하면 9시라 그때 밥먹어서 다이어트 실패임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하............저녁을 굶어야되나
1개월 전
글쓴이
퇴근 하기 전에 회사에서 뭐 간단히 먹는 것도 눈치 보이려나? ㅜㅜ
1개월 전
익인7
먹어도 되깅 하는데 어차피 집오면 다시 배고파지도라.... 7시에 퇴근이거든 ㅠㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
그걸 참아야 해
1개월 전
익인7
그치.. 하... ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘들다 인생 ...
1개월 전
익인9
7에게
나두 8시퇴근이라 집오면 9시인데 닭가슴살양배추 이런거 가볍게 먹으면 괜찮더라!
1개월 전
익인7
9에게
익이니는 혹시 점심은 언제쯤 먹어?? 나는 11시~12시쯤 먹는데 7시 퇴근이라 중간에 당떨어져서 간식도 먹게 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 체력 쓰는 일이라서 안먹으면 손이 떨ㄹㅕ......
1개월 전
글쓴이
7에게
11시 30분에 먹엉
1개월 전
익인9
7에게
아고 ㅠ 우리는 좀 자유로워서 나는 3시쯤 먹어
1개월 전
글쓴이
9에게
점심은 2시 전에 먹어주는게 좋아 그렇게 먹게 되면 저녁을 안 먹게 되니까 오히려 늦은 시간에 배고파져서 운동을 해도 마이너스야… 운동을 빡세게 할 게 아니라면 ㅜㅜ
1개월 전
익인8
인기글 살빼는법 쓴애임?? 내용이 똑같네
1개월 전
글쓴이
그 그게 뭐야?
1개월 전
익인8
https://instiz.net/name/59810921
얘도 7시전에 밥먹고 8시부터 운동하고 12시전 일찍 자라는데 똑같 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
어 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 올라간 줄 알고 또 올린건데 나 지금 같은 글인 줄 알고 계속 왔다갔다 하고 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나 지워야겠다
1개월 전
익인8
저글이 더 내용 구체적인데 저글을 남기지... ㅠ
1개월 전
익인13
8에게
아 보고싶은데 ㅠㅠ 누르니까 사라짐
1개월 전
글쓴이
13에게
설명해주까!?
1개월 전
익인13
글쓴이에게
해줘!!!! 플리즈
1개월 전
글쓴이
13에게
19시 전에 밥을 먹어
20시까지 쉬어
20시부터 30분 런닝머신 인터벌
5분 쉬고
플랭크 1분씩 3세트
트위스트 플랭크 15개씩 3세트
스트레칭 마무리
이러니까 아침에 배가 쏙 들어갔어
1개월 전
익인13
글쓴이에게
똑같이 해볼게 고마우 ㅠㅠ
1개월 전
익인10
퇴근하고 오면 7시가 넘는데ㅠ
1개월 전
익인11
혹시 날씬한편인데 급찐급빠 한거야?
1개월 전
글쓴이
웅 ㅎㅎ
1개월 전
익인12
ㄹㅇ
걍 덜 목고 운동하면 빠짐 ㅜㅜㅜ
1개월 전
익인13
보통체중에서 그렇게 해도 잘 빠질까..?
1개월 전
글쓴이
내가 보통체중이지렁
1개월 전
익인13
직장인인데 그렇게 한겨?
1개월 전
글쓴이
웅웅 난 야근하지말자주의여서…
1개월 전
익인14
그게 쉽지가 않은건데.....ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
왜ㅜㅜ 운동이 힘들어서? 여건이 안 되어서?
1개월 전
익인14
칼퇴하고 집가도 일곱시 넘고 가끔 일 많으면 야근해야되구.. 자취해서 집안일도 해야되고 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
그럼 유산소 30분만 투자해봐 진짜 진짜 내가 시간적 여유가 있는 것도 있지만 너무 절실해서 운동을 안 하면 불안해서 잠을 못 자는 지경까지 이르렀었거든…
1개월 전
익인15
ㄹㅇ저렇게해서 15키로 뺌
1개월 전
익인16
유산소 어떤거해????
1개월 전
글쓴이
런닝머신 30분 인터벌 ~_~
1개월 전
익인17
혹시 20대? 나도 그땐 저녁만 굶고 운동하면 살빠졌는뎁 지금은….
1개월 전
글쓴이
20대지만 저녁은 안 굶자 주의… 저혈압이라쓰러져
1개월 전
익인17
그게 좋아! 난 저녁 먹고 운동하면 2시간 지나도 토해서 안먹고 운동했지만
1개월 전
익인18
방법은 쉬운데 지속성이 문제 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
36살이면 3살한테는 '아줌마' 맞지 않아...?
466
09.08 10:10
77346
0
일상
친언니가 사고로 11월에 죽었는데, 기일 3일 후에 사촌오빠가 결혼한다면 어때?
548
09.08 17:28
61385
3
KIA
/
OnAir
❤️양현종 없이 몬살아 오늘도 타자들이 득지해주면 조켄네💛 9/8 ..
2805
09.08 13:09
29544
0
삼성
/
OnAir
🦁 일요일인데 이겨야겠지? 점수 많이 내! 태인이 파이팅🍀 9/8 달..
2868
09.08 13:17
19541
1
롯데
🌺 0908 달글!! 롯자야 오늘 이기고 내일 푹 쉬렴🥱 🌺
2884
09.08 13:08
17537
0
야구
와 광주는 얼마나 무개념짓을 했으면 원정팬들 글이 내 탐라까지 들어오냐
143
09.08 20:57
15719
1
일상
이거 쓰면 ㄹㅇ 화장 안무너짐?
144
09.08 13:02
44030
1
촉
촉봐줄게 넘 심심하다
178
09.08 16:38
4917
0
이성 사랑방
이거 거절이야 찐으로 알려준단거야?
77
09.08 10:43
40820
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 추추 은퇴전 고향에서 하는 마지..
2604
09.08 13:54
9904
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 연승 없어 트윈스 연승 좀 해주세요 | 240908 달..
2415
09.08 13:21
9517
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240908..
1684
09.08 13:47
9896
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.08 우리는 할 수 있다💪🏻 후라도랑 야수들 파이..
864
09.08 13:08
8696
0
한화
우리 얼라 화이팅 🧡 오늘 이기면 설빙 쏩니다 🥺🫳🏻🫳🏻🧡
29
09.08 14:38
2441
0
T1
아 xx 케리아는 맨날 상대팀이야 왜 나는 케리아 안줘
18
09.08 20:49
2342
1
대학교 휴학..
12
09.08 23:58
60
0
블루레이 잘 아는 익!!! 도와줘ㅜㅜ
09.08 23:58
8
0
혼자서도 잘노는거야?
3
09.08 23:58
18
0
1년 안 사귀고 2년 기다리기
09.08 23:58
8
0
인스타 바프 7할은 선수or트레이너여서
1
09.08 23:58
8
0
아까 편의점 갔는데
09.08 23:58
19
0
출근 싫어 싫어
09.08 23:58
16
0
납작 당면으로 간단하게 해먹을 요리 뭐 없나....
3
09.08 23:57
11
0
32다리 변호사 주작이야?
09.08 23:57
18
0
나도 모르게 상처주는 성격
09.08 23:57
25
0
다크써클 너무 심해서 고민하다가
09.08 23:57
13
0
예쁘면 더치 안시키지?
09.08 23:57
18
0
키 160으로 살래 170으로 살래하면 다들 160 고르는 이유가 뭘까
10
09.08 23:57
50
0
정신과 상담 받아볼까 말까 ?
3
09.08 23:57
25
0
울산익들아 이사왔는데 놀거리 뭐있어
3
09.08 23:57
17
0
출석 10%인 전공 수업에 결석 1번 영향 있다 없다?
3
09.08 23:57
17
0
이성 사랑방
애인이 나보고 순수해서 좋다는데
1
09.08 23:57
64
0
작년 8월에 폰 바꿧는데
2
09.08 23:57
24
0
과에서 조용히 사는데 한달뒤에 전공 발표있어..
6
09.08 23:57
29
0
나에게 틴트 추천해줄 천사,,💋❤️🔥❤️🔥
09.08 23:57
32
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
뭉순
2
남서연
3
노은솔
4
공무원
5
아이폰
6
뭉순임당
7
무신사
전체 인기글
l
안내
9/9 2:06 ~ 9/9 2:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
자취생 2만원어치 식량 시켰오 40
10
2
일상
나 골반있어보여? (40)
25
3
이슈·소식
오마이걸 효정 피셜, 데뷔후 10년동안 직접 번호 따인적 없어..jpg
37
4
유머·감동
요즘 동사무소 민원은 거의 신께 비는 소원 수준임
4
5
유머·감동
단점이 하나밖에 없는 운동
6
이슈·소식
[속보] [단독] 강원대병원 응급실 성인 야간진료 중단
6
7
유머·감동
장사의 신: 스프만 따로 팔아도 되겠는데??
6
8
이슈·소식
블라인드) 친오빠가 죽었는데
10
9
유머·감동
못생기게 태어나서 예뻐지는 케이스.jpg
11
10
이슈·소식
날이 갈수록 타이포 개박살나고 있다는 드라마
7
11
일상
진짜 닮은 사람한테 끌리는 게 맞나봐
12
일상
옷 분기별로 사는 사람들 신기하다..
5
13
일상
남녀 둘이 술 마시고 "술김에 실수" 이러는거 이해 돼?
6
14
일상
살 많이 빼본 사람들아 허벅지 안쪽 살 빼면서
4
15
일상
20대때 귀여움으로 승부봤는데
16
일상
00년생 25살 친구드라 돈 얼마나 모았니..
14
17
팁·추천
그냥 사람답게 잘사는 체중
25
18
이슈·소식
현 대한민국 응급실 상황
4
19
야구
헐 한화 새구장 찾아봤는데
2
20
이슈·소식
MZ고객이 안 좋아해... 이름 바꾸는 백화점들
88
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/9 2:06 ~ 9/9 2:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
자취생 2만원어치 식량 시켰오 40
10
1
2
나 골반있어보여? (40)
25
8
3
진짜 닮은 사람한테 끌리는 게 맞나봐
4
옷 분기별로 사는 사람들 신기하다..
5
5
남녀 둘이 술 마시고 "술김에 실수" 이러는거 이해 돼?
6
1
6
살 많이 빼본 사람들아 허벅지 안쪽 살 빼면서
4
7
20대때 귀여움으로 승부봤는데
1
8
00년생 25살 친구드라 돈 얼마나 모았니..
14
1
9
공공장소에서 방구뀌는 쾌감...
6
4
10
백수취준익 .. 이번 주 일요일에 친구랑 넘 재밌게 놀기루 해서
2
11
여기 가슴 큰 사람 있니 다들 몸매 좋아?
5
12
미노이 닮은 거면 예쁜 거야?
16
13
너네 친구가 10살 연하 만나면 어떨거같음
4
14
다음생이 있다면 짱잘로 태어날래 짱예로 태어날랭
12
5
15
한 번에 거의 열명이랑 손절했어
6
16
친구 최근에 모솔 탈출했는데
17
아 돈 가지고 말장난 지친다..
18
의사 사직 의대생 휴학 어떻게 생각해 다들?
3
19
ktx일부러 입석사려면 좌석 매진 기다려야해?
1
20
난 쌍수하면 드라마틱하게 달라지는줄 알았는데 모두 착각
1 ~ 10위
11 ~ 20위