이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살 빼는 거 쉽네…
45
l
일상
새 글 (W)
7
2개월 전
l
조회
1327
l
7시 전에 저녁 먹고 8시부터 9시까지 1시간 바짝 유산소랑 스트레칭 해주고 일찍 자면 되는 거였네 …
하루아침에 배가 쏙 들어가버렸네…
7
이런 글은 어떠세요?
김예지선수 여고생 시절이래
일상 · 7명 보는 중
알엠 슬리피 결혼식에 축의금 천만원 보냈대
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
돌싱글즈 1호 재혼 커플 근황...jpg
이슈 · 11명 보는 중
서른살이 이 지갑 쓰기에는 너무 영해..?
일상 · 5명 보는 중
아빠 단답ㅋㅋㅋㅋㅠ
일상 · 6명 보는 중
지금 태국에서 푸바오급 인기라는 새끼하마
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
남동생 둔 K-장녀들 개공감 돼서 슬픈 어제자 '엄마친구아들'.jpg
이슈 · 9명 보는 중
러바오가 기분 엄청좋을때 하는 행동
이슈 · 5명 보는 중
나의 위시리스트들.. 부자돼서 옷 많이 사고 싶다
일상 · 12명 보는 중
그.....세븐틴은 많이 먹는 정도가 아니야
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
무한도전 20주년 재결합 예고
이슈 · 4명 보는 중
남편 전자발찌를 커플템으로 맞춘 니키미나즈
연예 · 12명 보는 중
익인2
일찍 자는게 진짜 중요한거 같더라
2개월 전
익인3
일찍...자기... 메모....
2개월 전
익인4
일찍 자는거 기준이 몰까? 자정 안넘기기?
2개월 전
글쓴이
웅웅
2개월 전
익인5
수면 골든타임은 22:00~02:00로 알고 있어!! 10시엔 자고 이성야지...
2개월 전
익인6
좀 덜먹고 많이 움직이면 빠짐..
2개월 전
익인7
나 무조건 12시 전에 자는데 퇴근하면 9시라 그때 밥먹어서 다이어트 실패임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하............저녁을 굶어야되나
2개월 전
글쓴이
퇴근 하기 전에 회사에서 뭐 간단히 먹는 것도 눈치 보이려나? ㅜㅜ
2개월 전
익인7
먹어도 되깅 하는데 어차피 집오면 다시 배고파지도라.... 7시에 퇴근이거든 ㅠㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
그걸 참아야 해
2개월 전
익인7
그치.. 하... ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘들다 인생 ...
2개월 전
익인9
7에게
나두 8시퇴근이라 집오면 9시인데 닭가슴살양배추 이런거 가볍게 먹으면 괜찮더라!
2개월 전
익인7
9에게
익이니는 혹시 점심은 언제쯤 먹어?? 나는 11시~12시쯤 먹는데 7시 퇴근이라 중간에 당떨어져서 간식도 먹게 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 체력 쓰는 일이라서 안먹으면 손이 떨ㄹㅕ......
2개월 전
글쓴이
7에게
11시 30분에 먹엉
2개월 전
익인9
7에게
아고 ㅠ 우리는 좀 자유로워서 나는 3시쯤 먹어
2개월 전
글쓴이
9에게
점심은 2시 전에 먹어주는게 좋아 그렇게 먹게 되면 저녁을 안 먹게 되니까 오히려 늦은 시간에 배고파져서 운동을 해도 마이너스야… 운동을 빡세게 할 게 아니라면 ㅜㅜ
2개월 전
익인8
인기글 살빼는법 쓴애임?? 내용이 똑같네
2개월 전
글쓴이
그 그게 뭐야?
2개월 전
익인8
https://instiz.net/name/59810921
얘도 7시전에 밥먹고 8시부터 운동하고 12시전 일찍 자라는데 똑같 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
어 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 올라간 줄 알고 또 올린건데 나 지금 같은 글인 줄 알고 계속 왔다갔다 하고 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나 지워야겠다
2개월 전
익인8
저글이 더 내용 구체적인데 저글을 남기지... ㅠ
2개월 전
익인13
8에게
아 보고싶은데 ㅠㅠ 누르니까 사라짐
2개월 전
글쓴이
13에게
설명해주까!?
2개월 전
익인13
글쓴이에게
해줘!!!! 플리즈
2개월 전
글쓴이
13에게
19시 전에 밥을 먹어
20시까지 쉬어
20시부터 30분 런닝머신 인터벌
5분 쉬고
플랭크 1분씩 3세트
트위스트 플랭크 15개씩 3세트
스트레칭 마무리
이러니까 아침에 배가 쏙 들어갔어
2개월 전
익인13
글쓴이에게
똑같이 해볼게 고마우 ㅠㅠ
2개월 전
익인10
퇴근하고 오면 7시가 넘는데ㅠ
2개월 전
익인11
혹시 날씬한편인데 급찐급빠 한거야?
2개월 전
글쓴이
웅 ㅎㅎ
2개월 전
익인12
ㄹㅇ
걍 덜 목고 운동하면 빠짐 ㅜㅜㅜ
2개월 전
익인13
보통체중에서 그렇게 해도 잘 빠질까..?
2개월 전
글쓴이
내가 보통체중이지렁
2개월 전
익인13
직장인인데 그렇게 한겨?
2개월 전
글쓴이
웅웅 난 야근하지말자주의여서…
2개월 전
익인14
그게 쉽지가 않은건데.....ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
왜ㅜㅜ 운동이 힘들어서? 여건이 안 되어서?
2개월 전
익인14
칼퇴하고 집가도 일곱시 넘고 가끔 일 많으면 야근해야되구.. 자취해서 집안일도 해야되고 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
그럼 유산소 30분만 투자해봐 진짜 진짜 내가 시간적 여유가 있는 것도 있지만 너무 절실해서 운동을 안 하면 불안해서 잠을 못 자는 지경까지 이르렀었거든…
2개월 전
익인15
ㄹㅇ저렇게해서 15키로 뺌
2개월 전
익인16
유산소 어떤거해????
2개월 전
글쓴이
런닝머신 30분 인터벌 ~_~
2개월 전
익인17
혹시 20대? 나도 그땐 저녁만 굶고 운동하면 살빠졌는뎁 지금은….
2개월 전
글쓴이
20대지만 저녁은 안 굶자 주의… 저혈압이라쓰러져
2개월 전
익인17
그게 좋아! 난 저녁 먹고 운동하면 2시간 지나도 토해서 안먹고 운동했지만
2개월 전
익인18
방법은 쉬운데 지속성이 문제 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
마루킁킁 마루박사? 이노래 진심 짜증남
424
10.19 10:53
77579
11
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 온 마음을 담아 최선을 다해🍀 플레이오�..
7742
10.19 12:35
33303
0
T1
🍀PM 9:00 롤드컵 8강 VS TES전 달글🍀
4122
10.19 09:55
19682
1
야구
독방별 나이 궁금한데 적어보자 어때
170
10.19 18:28
10795
0
일상
와 나 레전드 영상봄 군대 가는 아들 가방 싸기래
259
10.19 20:08
17501
0
일상
동대문역사문화공원역 뭐라고줄여?
132
10.19 23:21
7401
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ RE : RISE❗️| 241019 플레이오프 4차전 ..
2592
10.19 13:08
16674
0
이성 사랑방
/
연애중
결혼준비중인데 나보고 생색내지마래
64
10.19 22:36
12892
0
KIA
진짜 근데 무지인증 꼼꼼히 받아야할듯
41
10.19 21:04
8646
0
BL웹툰
투니들은 로맨스 웹툰, 소설 많이 보는 편이야?
17
10.19 15:21
1640
0
동성(女) 사랑
레즈 연프 나온대
20
10.19 15:31
9031
5
메이플스토리
전투력 1억인데 하드윌 못잡아.....
23
10.19 13:27
2302
0
BL웹소설
쏘들은 읽기 아까워서 묵히는 작품 있어?!
14
10.19 19:03
1024
0
롯데
다른집잔치보다가 문득..
14
10.19 17:05
6262
0
키움
올해 교수랑 뱅 둘 중 한명은 첫 우승 경험한다
11
10.19 18:13
3890
0
메타버스랑 동숲이랑 비슷해?
2:50
11
0
와 생리통 허리역대급아프네 ㄷㄷ
2:50
3
0
담배피는꿈 꿨어 왜지
2:50
10
0
진짜 우리나라 떠나야하나
12
2:50
115
0
나는 짜장면만 먹으면 그렇게 배가 아픔
3
2:50
16
0
하느님께서 당신을 사랑하십니다 댓글다는거
6
2:49
44
0
어지간한 대학보다 전문대가 더 낫지 않아?
25
2:49
207
1
영화 스마일2 보지마……..
6
2:49
61
0
이제 1살 더 먹는다는 생각들어서 슬픔 ㅠ
2
2:49
11
0
아까 국숭세단 글 뭐야??
18
2:49
105
1
심심하니까 해외익 궁물할래 >.<
12
2:49
38
0
매운거 먹고 거의 장염온듯
2:48
8
0
이성 사랑방
이거 여자가 카톡 끊는것처럼 보여?? (카톡대화 있음)
12
2:48
62
0
촉
이 분은 나랑 인연이 있어보여..?
1
2:48
16
0
먼가 넷상이라는 거 일케 생각하면 신기함
4
2:48
58
0
대학졸업한지 6년이나돼서 잘 몰라서 물어보는데
16
2:48
82
0
탈케 하니까 편하긴함
2:47
29
0
로또 안 사는데
4
2:47
26
0
교통사고 날 뻔한 꿈
2:47
8
0
하 지갑 잃어버렸다
2:46
14
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
유머·감동
전체 인기글
l
안내
10/20 3:06 ~ 10/20 3:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
하 내가 레즈바 간다하니까 엄마가 자기도 간대
2
일상
강사인데 애들한테 도망치라고 하고싶어
16
3
이슈·소식
현재 난리난 에스파 인스타
12
4
유머·감동
울엄마 요즘 동네 씨유 다니는 중...
2
5
일상
취직했는데 그냥 개같다
11
6
유머·감동
잠시 악마가 몸에 들어갔던 더 글로리 신예은의 눈빛.gif
7
이슈·소식
현재 반응 살벌한 오늘자 SNL 패러디
119
8
유머·감동
뉴진스를 만나면 모르는 척 해야 하는 이유
9
유머·감동
(놀람주의) 너네 얘 알아? 내 눈에 포비 살아
1
10
정보·기타
맥도날드로 다이어트 하기
11
일상
와 인팁 대박인점
6
12
정보·기타
공공장소 와이파이 끝
84
13
일상
똥지린글 다 어그로라고 생각했는데…
4
14
일상
동성연애 중인 거 딱히 안 숨기는 익 있음?
9
15
이슈·소식
또 떠버린 라이즈 승한 폭로
26
16
일상
근데 가게에서 계좌이체할때 이체한사람 폰만 확인하는건 너무 위험하지않아?
2
17
일상
어지간한 대학보다 전문대가 더 낫지 않아?
25
18
유머·감동
외국인 임원 데리고 무당집 간 썰.jpg
19
일상
연애하면 진짜 학교 가는 게 좋아짐..?
5
20
유머·감동
경력요건 미달돼도 (이력서) 다 넣으세요.twt
136
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/20 3:06 ~ 10/20 3:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
강사인데 애들한테 도망치라고 하고싶어
16
2
취직했는데 그냥 개같다
11
5
3
와 인팁 대박인점
6
6
4
동성연애 중인 거 딱히 안 숨기는 익 있음?
9
1
5
똥지린글 다 어그로라고 생각했는데…
4
1
6
근데 가게에서 계좌이체할때 이체한사람 폰만 확인하는건 너무 위험하지않아?
2
1
7
어지간한 대학보다 전문대가 더 낫지 않아?
25
8
연애하면 진짜 학교 가는 게 좋아짐..?
5
2
9
고딩때부터 간호학과 3년동안 지망해서 간호가는 애는 어떤애야?? 왜이리 간호학과에 미쳐있어??
20
10
이모가 은근슬쩍 나 전문대 나왔다고 무시하는 거 개킹받음
2
11
처음으로 좋아했던 사람이 이상형
3
12
난 남미새, 오징어 지킴이가 너무 싫어
7
13
이상형 어떻게돼?
1
14
이 새벽에 피아노 치는 사람은 뭐지 진짜?
1
15
스쿠버 관심있는데 썰보고 대리수치 느끼고 기겁함..
23
4
16
바람 진짜 미쳤네
10
17
이런 뾰족구두 발 많이 불편해??
1
7
18
30대초중반이 보기에 22-23살은 어리다고 느껴지나
5
19
영화 스마일2 보지마……..
6
20
요즘 마트 식재료 물가 진짜 같음....
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위