이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
고도비만 1일2식하다 1일1식으로 바꾸니까 빠짐
47
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
432
l
아니 일반인은 1일2식이 기본 아니야?
많이먹는것도 아니고 한식먹는데
왜 난 2식먹으면 그대로 뚱땡이인건데?
진짜 빡친다
이런 글은 어떠세요?
와우 성찬 피셜 "어머니 닮음” 이래,,,,..😱
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
사실 흑백요리사 우승은 직접 스포했었음... ㅅㅍㅈㅇ
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뷔 인스스 아이유콘! +제이홉
연예 · 1명 보는 중
이진호 지인들이 돈 왜 그렇게 크게 턱턱 빌려줬는지 알겟다
연예 · 27명 보는 중
현재 반응 좋은 참신한 이케아 이벤트...jpg
이슈 · 12명 보는 중
강아지가 돈 찢음...
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
찐따랑 사귀는거 좋다..
일상 · 24명 보는 중
🚨곽튜브 내려간 영상 마지막 대화 전문🚨
이슈 · 6명 보는 중
요즘 웨딩촬영 간식문화 논란. jpg
이슈 · 6명 보는 중
진짜 흑백도 색구분 가능한 사람 있어???
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
다이소 리들샷 신상 출시
이슈 · 20명 보는 중
1화만 여러번 보게만드는 진입장벽 개심한 드라마.gif
이슈 · 6명 보는 중
익인1
기초대사량의 문제에용
2개월 전
글쓴이
기초대사량 인바디했을때 1850나옴
2개월 전
익인1
잉 기초대사량이 그정도 나오고 하루 두끼 먹는데 살이 쪘어..? 너무 고열량으로 먹은거 같은데?? 양이 많았다던가... 밥 먹을때 칼로리 계산하고 먹어봐봐
2개월 전
익인2
일일일식은 계속 유지 못하잖아
너무 무리 아니야?
2개월 전
글쓴이
못버틸정도는 아닌데 여름이라 입맛없어서 그렇지 가을겨울되면 먹을거같긴해
2개월 전
익인3
고열량으로 1일 2식한거 아닐까?
2개월 전
익인3
나도 고도비만인데 일반식으로 바꿔주기만해도 살 빠지던데 맨날 맛있는거 먹고싶다고 난 가공식품 많이 먹고 클린식 안 먹었어
2개월 전
글쓴이
그냥 찌개+밥이였어
2개월 전
익인3
근데 어케 살이 찌지..? 혹시 약 먹는거 있어?
2개월 전
글쓴이
우울증약 먹은지 3년좀 넘었어
2개월 전
익인8
약때문인듯
2개월 전
익인8
8에게
아는애 평생 모태마름에서 살 겁나 많이 쪘거든
2개월 전
글쓴이
8에게
약먹기전 살찌기 전엔 157에 52였어 보통정도였음
2개월 전
익인8
글쓴이에게
그니가 ㅠ약 부작용이자너 힘들겠다
2개월 전
익인4
한끼 양이 어떻게돼??? 운동량이 적어?
2개월 전
글쓴이
운동은 하루30분씩 싸이클탔는데 요새 더워서 안가고 입맛없어서 1일1식하니까 빠짐
2개월 전
익인5
밥 몇 그램인지 알아?? 이상하네 쫙쫙 빠져야 정상인데
2개월 전
익인5
리얼 다이어트 식단 아니어도 그냥 한공기씩 먹으면 빠져야 정상인데
2개월 전
글쓴이
몇그람인지는 모르겠는데 용기는 360ml인걸로 알아
2개월 전
익인5
300정도 쌀밥으로? 먹는다치고 당분 줄이는 게 중요해서 현미밥으로 바꾼 다음 국물요리 안 먹는 게 좋아 지방 많은 음식 먹지 말고 삼겹살 곱창 같은 양념된 거 많이 먹지 말고 단백질 잘 챙겨 먹어 식사를 시작할 때 탄수로 시작하지 말고 야채->단백질->탄수 순으로 먹어!! 그리고 위에 약 먹는다고 했는데 다음 병원 갔을 때 약에 다이어트에 방해되는 성분 있는지도 물어보고~~!!
2개월 전
글쓴이
지금도 현미는 아닌데 잡곡밥먹는중ㅠ 찌개라고 했는데 시래기국같은거 먹는거고... 곱창은 안먹은지 1년 넘었고 삼겹살 한달에 한번정도 먹어ㅠ 단백질은 챙겨먹기가 쉽지않네.... 병원에서 살찌는 약은 없다 그랬거든....하
2개월 전
익인5
국물 끊어야 도ㅑ!!!!!! 염분이랑 당분 줄이는 거 중요 닭가슴살 매끼 1개씩 먹어 야채도 많이 먹어야 돼
2개월 전
글쓴이
5에게
국물도 잘 안먹긴해 원래 건더기 좋아해서 국물 잘 안먹어ㅠ 국밥먹을때 빼고는....닭가슴살 쉽지않다ㅜㅜ
2개월 전
익인5
글쓴이에게
안돼 해야돼 할 수 있어 지금 당장 시키는 거야 하림 블랙페퍼 닭가슴살 개짱맛임
2개월 전
글쓴이
5에게
하 닭가슴살 맛없는데...눈물나네
2개월 전
익인5
글쓴이에게
원래 다이어트는 눈물이야 그리고 건더기만 먹어서 ㄱㅊ!! 이거 아니야 그냥 국 자체를 밥상에 올리지 마 일주일에 한 번 수준으로 줄여 천천히 줄이면 할 수 있어 지짜 내 예전모습 보는 것 같아서 짠하다 진짜 할 수 있어
2개월 전
익인5
식사 시간 제외 간식 일절 먹지말구 물 많이 마시고!! 단백질 잘 챙겨 먹고 기름에 굽거나 튀긴 거 피하고 라면도 먹어도 돼 건면으로 국물 다 버리고 먹으면 굿임 비빔류는 먹지 말고 오일파스타 토마토파스타도 좋아 유산소 계속 해주면 빠질 거야 화이팅!!!!!!
2개월 전
익인5
음료수 절대 먹으면 안돼 제로콜라 드십쇼
2개월 전
글쓴이
지금도 제로음료 아니면 아아메만 마시는중...
2개월 전
익인5
글쓴이에게
잘 하고 있어 좀만 더 하면 돼 그 시기 지나면 미친 거 아니야 할 정도로 쫙쫙 빠져
2개월 전
익인6
이미 쪄있는상태면 남들보다 빼기 힘들어서 그래
2개월 전
익인8
이미 쪄있으면 더 쉽지
2개월 전
익인8
보통에서 날씬 마름으로 가는게 어려운거고
2개월 전
익인6
ㄴㄴ 나도 고도비만에서 빼봤는데
통통~보통보다 잘 안빠짐
지방이 오랫동안 축척되어있어서 태우기 어려움
빠져도 근손실인경우도 많고
2개월 전
익인8
고도비만인적은 없어서 모르겠지만 보통에서 날씬 마름을 말하는거야 아 나도 통통은 살 잘 빠졌던거같다
2개월 전
익인8
살찐상태에서 표준 가는건 더 건강해지기 위한거
표준에서 마름상태로 가는건 생명유지에 적합한 건강한 상태의 몸을 상대적으로 불건강한 상태로 만드는거니까 뇌가 위험상태로 인지해서 필사적으로 방어하능거라 진짜 어려움
2개월 전
익인8
8에게
그래서 사람들이 절식 많이 하고
2개월 전
익인7
몇키로야??
2개월 전
글쓴이
지금은 81kg
2개월 전
익인9
저탄고지해봐 개빠르게 빠짐 단 탄수절대끊어야됨
2개월 전
익인10
나도 우울즐약먹고 살찜ㅋ약때문에 안빠짐
2개월 전
익인11
약먹기 전에 보통이이었으면 약땨문에 찐듯
2개월 전
익인12
기초대사량 대박이다 부럽다
2개월 전
글쓴이
높은거야??....나 잘 몰라서
2개월 전
익인8
진짜 높앜ㅋㅋㅋ나 158 49-50 왔다리갔다린데 운동해서 좀 높아진게 1274?? 이정돜ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인8
남자 기초대사량이라 해도 높은건데 잘못본거 아니야?
2개월 전
글쓴이
아냐 친구랑 같이 확인했어....
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
와 나 레전드 영상봄 군대 가는 아들 가방 싸기래
359
10.19 20:08
41375
0
야구
독방별 나이 궁금한데 적어보자 어때
201
10.19 18:28
15809
0
일상
동대문역사문화공원역 뭐라고줄여?
188
10.19 23:21
23550
0
일상
근데 요즘 한국 애기들 진짜 다 못생김...
185
10.19 21:07
21970
4
이성 사랑방
/
연애중
결혼준비중인데 나보고 생색내지마래
175
10.19 22:36
32351
0
삼성
코리안시리즈때 오승환도 함께였으면 한다...
45
10.19 19:40
7193
1
KIA
진짜 근데 무지인증 꼼꼼히 받아야할듯
44
10.19 21:04
10036
0
메이플스토리
다들 전투력이랑 펀치킹 얼마나 나오는지 적어주고 가라ㅜ
22
10.19 22:42
1091
0
LG
달리실분
82
10.19 16:56
3181
0
BL웹툰
투니들은 로맨스 웹툰, 소설 많이 보는 편이야?
19
10.19 15:21
1872
0
T1
쑥들 8강 경기 끝났으니까 솔직해지자
20
0:42
2728
0
동성(女) 사랑
레즈 연프 나온대
20
10.19 15:31
11273
5
BL웹소설
쏘들은 읽기 아까워서 묵히는 작품 있어?!
16
10.19 19:03
1199
0
롯데
다른집잔치보다가 문득..
14
10.19 17:05
6471
0
두산
근데 다들 진짜 내년에 야구 안볼거야…?
14
1:02
964
0
사랑이 전부야
1:52
20
0
인프제 여자랑 제일 잘 어울리는 남자 mbti 뭐임??
4
1:52
26
0
인간관계 신경 안 쓰고 인생 편하게 사는 법 알려줄까
10
1:52
463
2
야식 땡기는데 뭐 먹지
2
1:51
20
0
아빠 집안에서 담배 피우는데 싶음
3
1:51
28
0
이성 사랑방
20대 후반인데 30중반 사귈 거 같아?
7
1:51
106
0
고시원 사는데 아래층 노래방이거든?
1:50
45
0
결혼식에
1:49
46
0
무슨 생각하는지 모르겠다는 말
1
1:49
39
0
개인적으로 이런 대화 화법 싫더라
11
1:49
561
0
가비지타임 인형 살까말까,,,,,,,,,,
2
1:49
17
0
인스타 팔로워 자꾸 10명씩 줄었다 다시 채워졌다 하는거 뭐야..........?
4
1:49
73
0
같은 스무살인데 누구는 어른스럽게 입고 실제로도 30대같아보이는데 누구는 중딩같이 ..
3
1:49
23
0
당근으로 버즈 살건데, 직거래할때 연결해서 소리 들어봐도돼?
1:49
9
0
짝남 이상형이 ㅂㅂㅇ 이래
13
1:49
519
0
젊음은 한순간 이라는게 너무 허무함
3
1:49
88
0
난 두부상인데 내가 쎄게생긴줄 알고 차가운 여자처럼 행동함
3
1:48
57
0
엄마가 화나면 욕하고 막말하는 집 많나
10
1:48
38
0
내 인생은 왤케 노잼일까..?
6
1:48
85
0
여유없어서 슬프다
1
1:48
34
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
자동차
24일 전
심리학과
12일 전
사회복지사
24일 전
악기/연주
12일 전
디지털카메라
12일 전
원무(보건행정..
12일 전
치지직
12일 전
전체 인기글
l
안내
10/20 9:12 ~ 10/20 9:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
친구때문에 3억이넘는 빚이생긴 할머니의 시
4
2
정보·기타
몇년전부터 91-96년생을 주목하는 이유
21
3
일상
나 어제 밤에 손목에 자해 하고 잤거든 근데 아침에 일어나보니까 엄마가
6
4
연예
정보/소식
[단독] 장윤정 "오해 풀고 싶었다" 바로잡은 뒷말…작심 심경 고백 (종합)
4
5
일상
옾챗 모임은 안나가는게 맞다… ㅋㅋ
24
6
일상
오늘 다이소는 5초만에 받은듯ㅋㅋㅋㅋ
4
7
연예
정보/소식
여권없이 독도땅 갈수있게되는 일본인 😍
26
8
일상
이 사람 조현병인가?
5
9
일상
동국대 다니는 익 있어..?
13
10
유머·감동
잠시 악마가 몸에 들어갔던 더 글로리 신예은의 눈빛.gif
6
11
일상
아니 실환가 다이소에서 이제 맨투맨도 팔아 ㅋㅋㅋ
7
12
유머·감동
하 노벨상 안 타게 조심해야겠다
13
팁·추천
389만원 타짜 정마담 피규어 품절
6
14
이슈·소식
또 떠버린 라이즈 승한 폭로
53
15
유머·감동
최현석 에드워드리 동갑친구 아님
4
16
일상
나 공부 진짜 열심히하거든…
6
17
일상
3주 3개국 유럽여행 총 경비 600 가능할까?
13
18
유머·감동
새언니와 오빠가 재능없는 저를 지원해줄 수 없다고 합니다
15
19
일상
실수령 200 가까이 받는애들아 ㅠㅠ
7
20
이슈·소식
일본인들.. 연습생이 잘생겨서 좋아하다가 안중근 의사 후손이란 걸 안 뒤 반응
155
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/20 9:12 ~ 10/20 9:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나 어제 밤에 손목에 자해 하고 잤거든 근데 아침에 일어나보니까 엄마가
6
2
옾챗 모임은 안나가는게 맞다… ㅋㅋ
24
3
오늘 다이소는 5초만에 받은듯ㅋㅋㅋㅋ
4
1
4
이 사람 조현병인가?
5
2
5
동국대 다니는 익 있어..?
13
2
6
아니 실환가 다이소에서 이제 맨투맨도 팔아 ㅋㅋㅋ
7
3
7
3주 3개국 유럽여행 총 경비 600 가능할까?
13
8
나 공부 진짜 열심히하거든…
6
9
실수령 200 가까이 받는애들아 ㅠㅠ
7
10
이거 음료수 뭔지 알 수 있을까?
2
11
혹시ㅜ결혼식장에 축의금봉투있니 ㅠㅠ
6
6
12
쿠팡 다니는게 좋다
9
13
요즘 드는 생각
1
14
게임 옵챗에 예쁜 사람 많다
2
15
아무 스펙도 없는 익들아 무슨 일 하고 있어?
1
16
서울에집 있으면 취준 열심히 안해도돼?
4
17
보통 집안 집 1채만 있어?
5
2
18
직장인익들아 이거 걍 호의야? 아니면 호감이야?
4
19
다들 오늘 뭐입어..?
2
3
20
너는 너무 좋아하는거 티나서 바로 알았봤다는데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위