뱃살 너무 안빠지는데 탄수 줄여도 될지 봐주라!!

169에 57이고 근육 없고 다 지방이라 배가 부은것처럼 나와있어! 한달동안 헬스 근력 유산소 총 1시간 30분 주 5회 하면서 탄단지 442로 하고 있어! 근데 살은 조금 빠졌는데 뱃살이 너무 안빠져.... 그래서 탄수를 줄일까 고민인데 요요랑 근육 빠지는게 걱정이야ㅠㅠ 탄수 줄여도 되는걸까...??

[익인1]

탄수보다는 복근 운동을 얼마나 해?

[글쓴이]

사실 복근운동은 시작한지 얼마 안됐어..! 일주일 정도...?? 일주일정도 매일 15분 하는 것 같아!!

[글쓴이]

혹시... 복근운동은 몇분정도 하는게 맞는걸까...?? 근력은 하체 상체 나눠서 4기구 3세트 하는데 복근은 너무 힘들어서 그냥 크런치만 15분정도 해...ㅠㅠ

[익인1]

오래하기보단 다양하게 해봐! 나는 걸그룹 복근운동 루틴 따라하고 효과 봄!

[글쓴이]

헐 알아볼게 고마워!!

[익인2]

줄이지마~~ 군것질은 해? 똥은 잘쌈??

[글쓴이]

군것질은 안하고 야채를 먹어서 똥은 잘싸는 것 같아!!

[익인2]

일단 더햐 킵고잉

[글쓴이]

알았어! 고마워 한달동안 열심히 해볼게!!