호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N치과위생사 N임상병리사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
뱃살 너무 안빠지는데 탄수 줄여도 될지 봐주라!!9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 75l

169에 57이고 근육 없고 다 지방이라 배가 부은것처럼 나와있어! 한달동안 헬스 근력 유산소 총 1시간 30분 주 5회 하면서 탄단지 442로 하고 있어! 근데 살은 조금 빠졌는데 뱃살이 너무 안빠져.... 그래서 탄수를 줄일까 고민인데 요요랑 근육 빠지는게 걱정이야ㅠㅠ 탄수 줄여도 되는걸까...??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
탄수보다는 복근 운동을 얼마나 해?
1개월 전
글쓴이
사실 복근운동은 시작한지 얼마 안됐어..! 일주일 정도...?? 일주일정도 매일 15분 하는 것 같아!!
1개월 전
글쓴이
혹시... 복근운동은 몇분정도 하는게 맞는걸까...?? 근력은 하체 상체 나눠서 4기구 3세트 하는데 복근은 너무 힘들어서 그냥 크런치만 15분정도 해...ㅠㅠ
1개월 전
익인1
오래하기보단 다양하게 해봐! 나는 걸그룹 복근운동 루틴 따라하고 효과 봄!
1개월 전
글쓴이
헐 알아볼게 고마워!!
1개월 전
익인2
줄이지마~~ 군것질은 해? 똥은 잘쌈??
1개월 전
글쓴이
군것질은 안하고 야채를 먹어서 똥은 잘싸는 것 같아!!
1개월 전
익인2
일단 더햐 킵고잉
1개월 전
글쓴이
알았어! 고마워 한달동안 열심히 해볼게!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상36살이면 3살한테는 '아줌마' 맞지 않아...?481 09.08 10:1082624 0
일상친언니가 사고로 11월에 죽었는데, 기일 3일 후에 사촌오빠가 결혼한다면 어때?599 09.08 17:2868697 3
KIA/OnAir ❤️양현종 없이 몬살아 오늘도 타자들이 득지해주면 조켄네💛 9/8 .. 2805 09.08 13:0930046 0
삼성/OnAir 🦁 일요일인데 이겨야겠지? 점수 많이 내! 태인이 파이팅🍀 9/8 달.. 2868 09.08 13:1719568 1
야구와 광주는 얼마나 무개념짓을 했으면 원정팬들 글이 내 탐라까지 들어오냐159 09.08 20:5720686 1
이성 사랑방 사귄지 170일 정도 된 23살 대학생 애인 생일선물로 향수 30ml 어때?5 09.08 23:45 59 0
골반있으면 치마 올라가나?5 09.08 23:45 30 0
이성 사랑방 10시간만에 헤붙함6 09.08 23:45 129 0
어떤집 자녀로 태어날래? 1.부모가 회사 사장 익들은 외동 2.회사원 형제자매 4명..12 09.08 23:45 60 0
이성 사랑방 애인이 갑자기 잠이 많아짐3 09.08 23:45 88 0
이성 사랑방/연애중 남익들아 애인이랑 나 술마시다 만났는데 이럴수있음? 09.08 23:45 43 0
너무 자고싶어 09.08 23:45 11 0
이케아 가구 자취하면서 4년쓰고 버리면 09.08 23:44 8 0
토익때문에 미칠것같아11 09.08 23:44 131 0
뷰티 팝업 남자 모델 알바 너무 싫어4 09.08 23:44 48 0
20살 알바 경력 어때??18 09.08 23:44 59 0
이성 사랑방 내가 힘들다했더니 자기도 힘들대..2 09.08 23:44 60 0
코난 진홍의 수학여행은12 09.08 23:44 33 0
아 배민 09.08 23:44 18 0
이성 사랑방 첫사랑만큼 좋아할 사람은 인생에 다신 없겠지.. 14 09.08 23:43 114 0
나 낼 공무원 첫출근이야 ..47 09.08 23:43 565 0
본인표출 익들 말 듣고 코로나 키트 다시 해봤는데 09.08 23:43 40 0
학교갈생각하니까벌써부터토할거같음 09.08 23:43 20 0
'구씨' 가 돌림자를 진짜 많이 쓰는 것 같아6 09.08 23:43 125 0
혹시 임상병리사 익들 있어?? 아니면 4학년들 ㅜㅜ2 09.08 23:43 20 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
재밌는 글 하나 ✍️
더보기
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도..
전체 인기글 l 안내
9/9 4:04 ~ 9/9 4:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/9 4:04 ~ 9/9 4:06 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)