신입인데 다이어트 하는 익들 있니...

나 일주차 신입인데 살 너무 쪄서 빼고싶은데 여기서 밥까지 안 먹으면 사람이 죽을 거 같아....걍 정신력 문제인가....미치겠다ㅜㅜㅜ

[익인1]

굶으면 더 안됨 먹긴 먹어야지

[글쓴이]

근데 내가 먹어서 찐 살이라 안 굶으면 살 절대 안 빠질 거 같은데ㅠ

[익인1]

군것질 먹지말고 밥때에 적당량만 먹고 단음료 먹지마! 프로틴음료같은걸오 오후에 배고플때 먹어주고
많이 움직이고

[글쓴이]

ㅠㅠ노력해볼게 사실 군것질을 끊어야 하는데 사람이 너무너무 스트레스 받으니까 이걸 자제하기가 너무 힘드네 막 서럽고ㅜㅜㅜ
고마워!!!!

[익인1]

응 ㅠ 스트레스 받더라도 과자나 단걸로 채우면 그게 더 독이니까 ㅠ 폭식하고
과자 이런게 일단 진짜 몸에 안좋잖아 영양가1도 없고 몸에 해로운거라고 자꾸 생각해봐 살도 찌는데 몸에 해로운거! → 세뇌
난 몸에 안좋은거 최대한 가리거든 진짜 좋아하는거 빼고..ex탄산..
차라리 단백질류
수육이나 이런 몸에 좋고 건강한걸 자주 먹어! 회,연어,해산물!

[글쓴이]

1에게
그치ㅠㅠ일단 밥을 먹고 군것질 줄여볼게 상세히 말해줘서 너무고마워ㅜㅜ

[익인2]

점심은 직원식당있으면 받은거 3분의2만 먹고 아님 직식 샐러드먹음 아메랑 콤부차로 버티는중 과자 쪼만한거 까먹으면서 최대한 액상과당끊고 양 줄이자만 생각해봐

[글쓴이]

직원식당은 없고 신입이라 계속 밥을 막 사주셔서ㅠㅠ점심은 어쩔 수가 없는데 저녁을 줄이자 싶다가 오늘 확 현타와서....이렇게 힘든데 밥까지 굶어야 싶고...일단 가능한 노력해볼게 고마워ㅜ