164 73에서 얼마나 빼야 많이 빠졌다고 소문 날까?

몸무게 5 찍으면 가능?

아님 5중반 찍어야 할까?!

[익인1]

15~20

[익인2]

20

[익인3]

20키로

[익인4]

60만돼도 사람이 달라짗듯;

[익인5]

20

[익인6]

20키로 라고 생각하며 들어왔은데 다 똑같은맘ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

58정도만 돼도 날씬이임 내친구 165에 58인데 날씬함 나시도 잘 입고

[익인8]

20

[익인9]

55까지 내가 그만큼빼고 소문남(?)

[익인10]

40중반은 되야...

[익인11]

내가 163에 75에서 58까지 뺏는데 만나는 사람마다 하르종일 살뺀 이야기만함ㅎㅋ

[익인11]

지금은 58애서 51까지 뺏는데 너무 날씬핰데?! 이정도까지 들음!!

[익인15]

와 어떻게 뺐어 ㅠㅠ

[익인12]

10키로만 빼도 많이 변화될거고 50중반이면 날씬해보일거임 20키로까지 뺄 필요도 없음 걍 50중반까지 빼고 유지해

[익인12]

내가 165에 73이었고 21키로 빼봐서 아는데 50초반 몸무게 유지 못해...걍 50중반까지 빼고 유지만 해도 완전 성공임
20키로는 솔직히 나중을 생각도 안한 무게임 평생 날씬했던 사람도 아닌데 무리하다 요요옴

[익인15]

어떻게 뺐엉 ㅠㅠ

[익인12]

그 때는 몰랐는데 지금 생각해보니까 초절식인 것 같아서 추천은 안해ㅠ
걍 운동은 크게 안하고 식단으로만 했어 점심은 일반식 먹고 싶은 거 아무 거나 먹고 저녁은 닭가슴살 반쪽에 간식 아이스크림 한 개 이 정도만 먹었어ㅋㅋㅋ큐
저 식단으로 최대치까지 빼고 나니까 유지식단으로 변하더라고..식단 평생 유지 불가라 지금 저 때보다 많이 쪘엌ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인15]

혹시 기간은 얼마나 걸렸는지 물어봐두 될깡??? 대단하다ㅠㅠㅠ

[익인12]

15에게
저것도 사실 1년 정도 걸렸엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
단 기간에 뺀 건 아냐 꾸준히 빠져서 요요안올 줄 알았더니 오더라고ㅠ 물론 원상복귀 수준은 절대 아니긴 하지만

[익인13]

근육량에 따라 다르지만 앞자리 5만 되도 엄청 슬림해보일걸

[익인14]

나 지금 166/74에서 62까지 뺐는데 몸매가 막 엄청 좋아졌다! 이건 아니고 내 몸매 그대로 부피가 줄었다! 이런 느낌이야 + 뱃살이 많이 빠지긴 함...... 나는 목표 56 정도로 잡고 있으