필라테스 하는 사람들마다 다들 엄청 힘들다는데 왤케 효과가 없어?

날씬해진다거나

몸매가 크게 이뻐진다거나 하는 사람들

한명도 없어 주위에..

가격도 엄청 비싼데

체형교정도 막 티난다 모르겠고

겉으로 보이는건 별로없는 기분

막상 해보면 본인만 느끼는 효과가 있는건가?

[익인1]

식단 안해서...
진짜 본인만 느낄 딱 그정도로만 바뀜

[익인1]

겉근육 말고 속근육에 좋은듯

[익인2]

난 효과 많이 느꼈어 필라테스 하루에 두 번 갈 정도로 좋아했고 1년 매일 갔음 그리고 지금은 헬스만 하는데 웨이트 혼자 시작할 때도 필테 때문에 운동 수행능력 높아진거랑 몸 잘 쓰게 됐음

[익인2]

식단 안 해도 체지방 빠졌었음 나는 필라테스만 했을때도 무엇보다 근육 쓰임을 느낄 수 있음 밸런스도 좋아짐 예를 들어 왼쪽 하체 오른쪽 하체 수행능력

[익인3]

걍 겉으로 보이는거만 보면 그렇지 근데 난 체감되던데 코어근육에 자극 장난아님

[익인4]

체력이 달라져 본인은 알아 예전의 내 몸이 아님 웬만하면 피곤하다 힘들다 이런걸 못 느껴