다이어트하는데 식단 괜찮은지 봐줄 사람!!

땅콩버터 1숟갈 + 계란프라이 2개 + 옥수수 1개 (+수영 다녀오면 너무 배고파서 감자 1개 더 추가)

이렇게 매끼마다 먹고 간식으로 양파나 피망 파프리카 브로콜리 쌈장에 찍어서 먹는데(이건 다이어트 전에도 자주 먹던거라 못빼겠음... 쌈장 포기 못함 ㅠㅠ) 어때?? 괜찮을까???

[익인1]

매끼니를 저렇게 제한하면 금방 질릴 수 있어서 힘들어
일반식도 양 적게 먹으면 괜찮으니까 섞어봐

[글쓴이]

아 아침은 제한 안 하고 일반식으로 먹어!! 점심 저녁만 저렇게 먹는데 그럼 괜찮을까??

[익인1]

무가당 땅콩버터, 기름X 계란후라이, 옥수수 생각하면 영양학적으로는 탄단지 균형있고 괜찮거든..?
일반식이랑 간식까지 치면 기초대사량 이상 충분히 섭취 가능해보이니까 이론상으론 좋아
그런데 이게 지속가능한 식단인지는 모르겠어

[글쓴이]

좀 건강한걸 어케어케 안질리게 섞어봐야겠다ㅠㅠ다이어트식 본격적으로 하려니까 돈이 꽤 들더라구..집에 있는걸로만 하려다보니 이래됐네 세심하게 봐줘서 정말 고마워 익인아 행복한 밤 되기를🍀💙💙