힘 안주고 똥싸는 법 있니...

디스크 터져서 시술 받고 조심해야하는 시기야ㅜㅜ...

아직은 큰 힘 주먄 안되고 복대차면 아주 약간은 쓸 수 있는데....

문제는 내가 변비야...그래서 지금 유산균이랑 물이랑 다 열심히 먹고 임ㅅ어....

배는 아픈데....힘을 줘야 해결이 될 고 같은데 무섭네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

정안되면 그냥 변비약 먹을라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

비데하면 힘 좀 덜줘도 나오더라

[익인2]

변실금

[익인2]

걸려야 가능할듯

[익인3]

난…. 마그네슘 먹고 해결햇어…
나도 수술하고 무서웠는데 오히려 마그네슘 먹으니까 한동안 괜찮더라 의사한테 미리 말해두면 적당히 처방해줄듯

[익인4]

차전자피.. 스무스함

[익인9]

2222 직빵임

[익인5]

차라리 푸룬 어때 변비약보단 나을것 같은데

[글쓴이]

나 푸룬이 안맞아ㅜㅜ푸룬 먹으면 배에 가스만 차고ㅠ화장실은 못가서 더 아프더라고ㅠㅠ...그래서 디스크 터지기전에도 변비약만 먹었어ㅠㅠ

[익인6]

난 뭘 해도 안돼서 이디야 제로 아이스티 먹는데 술술 나옴 대체당 안맞으면 추천

[익인7]

듀라칸 사먹어봥

[익인8]

야채 많이먹어야해 샐러드 말고 나물같은거 아니면 토마토나 오이같은거 밥 먹기 전에 와구와구 먹어

[익인10]

그래도 끝부분이 딱딱하면 힘안주고는 힘들텐데

[익인11]

모닝큐라고 마시는거 있는데 그거 마셔봐.. 거의 물로 나와서 괜찮을듯 근데 밖에 안나가는날 마셔야해🥹

[익인12]

나는 상추많이 먹고 소식하면 줄줄 나오더라
과식하면 오히려 안나옴 그리고 모닝커피

[익인13]

아침에 아아나 걍 찬 커피 마시면 직빵이던데…

[익인14]

나 밖에서 진짜 큰 거 안 싸는 편인데 투썸 밀크티쉐이크... 진짜 쾌변함

[익인15]

설사할때 개잘나오는데

[익인16]

금식해봐. 암것도 안먹고 깡생수 이틀만 먹으면 폭풍 물설사 장난아님.. 변비 3n년차 경험담이야.

[익인17]

이디야 제로아샷추 먹어봐

[익인18]

엠프로4 마셔봐 나 그거 먹고 큰 거 봐

[익인19]

이 글 삭제하지 말아줘 ㅠㅠ 프로변비러