이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
인바디 심각한 거임? 골격근량 낮고 체지방률 높음
26
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
620
l
키 165.5... 운동 거의 안함 집에서 맨몸 스쿼트 깔짝대는 게 전부
이런 글은 어떠세요?
사과껍질 마스킹테이프
이슈 · 8명 보는 중
아이폰 16 틸(그린? 그 색 맞음) 컬러 언박싱 한 거 봄? ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
마플
방탄소년단 정국 공식 입장문
연예 · 3명 보는 중
집안에서 막내죠? 라는 질문의 의도
이슈 · 13명 보는 중
일본 엔화 근황..jpg
이슈 · 10명 보는 중
장현승 유료소통에서 또 명언 터졌다
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
헐....나 웹툰 런칭 날짜 정해짐.. 실화야?
일상 · 12명 보는 중
그거앎? 영양사들 다 개부자임
일상 · 20명 보는 중
동생 잘키운듯...🥹
일상 · 8명 보는 중
프랑스가 계속 국기 잘못 보여주는 이유
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
초록셔츠에 꽂혀서 하나 사고 싶은데.. 머가 젤 예뻐?...
일상 · 9명 보는 중
세종대왕을 향한 원피스 팬들의 찬사.jpg
이슈 · 20명 보는 중
익인1
ㄱㅊ
2개월 전
글쓴이
골격근량은 표준이하고 체지방률은 표준이상 되기 직전...
2개월 전
익인1
ㄱㅊ
2개월 전
익인2
오...엄청 말랐다! 근육은 좀 더 있으면 좋을 것 같긴해ㅠ 어차피 나이 먹을수록 자연스럽게 근육량이 줄어서 평소 관리 안 해두면 나중에 골골댄다더라.
2개월 전
글쓴이
헬스장 안 가고 근육 키울 수 있나 눈물 나네
2개월 전
익인2
요즘 유투브에 홈트 영상 좋은 거 많음ㅋㅋㅋ 근력 하루 20~30분씩만 해줘~
2개월 전
글쓴이
고마워
2개월 전
익인4
있어 있어 내가 그랗게 햇오
2개월 전
익인3
표준이하니까 작긴한듯
2개월 전
글쓴이
근육 혼자 키울 수 있음? 피티 받을 돈이 없음...
2개월 전
익인3
헬스장가
2개월 전
익인5
웨이트 기구들 쓰면 혼자서도 근육량 늘긴해 단백질 잘 챙겨먹고
2개월 전
글쓴이
고마워
2개월 전
익인6
근육량만 키우면 될듯
2개월 전
익인7
운동 안하는 여자들 데려다가 인바디 측정하면 다 저렇게 나옴ㄱㅊ 헬스장 다니면서 근육 키우면 됨
2개월 전
익인8
< 형태 인바디가 좋을 리가 없음.. 운동 + 운동후 단백질 섭취
2개월 전
익인9
괜찮어 나랑 비슷하네 허허
2개월 전
익인9
나 저렇게 나와서 피티 열심히했는데도 몸바몸인가봐 20kg에서 더 안늘더라 ㅠ
2개월 전
익인10
I형부터 만들어야지
2개월 전
익인11
나랑 키 몸무게 골격근량 체지방량 다 비슷하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인12
골근 낮다 키도 있는 편인데 운동ㄱㄱ
나 아예 운동하기 전이랑 비슷함ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인13
키에비하면 골격근량 많이 낮긴 하다 뼈가 엄청 가늘어??
2개월 전
익인14
여자들 중에 흔해 ㄱㅊ
2개월 전
익인15
근육이 저정도인데 체지방률이 표준인 거 보면 체지방량도 적은가보네 근육량만 늘리면 체지방률 훅 내려가
2개월 전
익인16
근육량이 적어서 그런거같다. 지방도 적은 편일듯
근력운동 하자!
2개월 전
익인17
운동 안 하는데 체지방률 26이면 괜찮은 편이야
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
주변에 성형 아예 안한 친구 잇어?
771
10.20 16:09
70520
0
일상
방지턱 나올때 잇챠! 안 해줘서 삐짐..나 애 같아??
513
10.20 15:04
78148
1
삼성
💙2024 한국시리즈에서 푸른파도🌊가 되어줄 라온이들 모여라💙
120
10.20 19:33
13352
2
일상
한강 snl 나만 왜 문제인지 모르는건가
213
10.20 18:22
12422
1
야구
4명이라 자리 4개예매하긴했는데
61
10.20 17:14
34634
0
KIA
/
정보/소식
최종 엔트리 떴다
58
10.20 15:21
16080
0
이성 사랑방
남자들한텐 어떤 느낌이 더 인기 많아?
64
10.20 18:26
25743
0
T1
내전.. 이미 롤께서 예언하심
23
1:29
2951
1
동성(女) 사랑
레즈들아 짝녀가 바이라고 커밍아웃하면
23
10.20 22:29
5077
0
한화
동영이 오른팔이 없어지도록 던지겠다니 감동인데
15
10.20 14:24
6502
0
두산
유튜브에 올라온 우리팀 및 김상진 코치님 얘기
13
10.20 22:16
3128
0
LCK
내가 지금 뭘 보는거야
21
10.20 21:40
3071
0
메이플스토리
보스 배율 몇퍼일때가 할만해?
18
10.20 16:57
1844
0
LG
올해 야구 언제꺼 돌려볼까...
9
10.20 18:57
645
1
만화/애니
갑자기 하이큐 4기 작화 생각나네ㅋㅋㅋ
10
10.20 19:07
822
0
로또 4등 5등도 되기 힘들어?
10.20 15:25
16
0
알바비 잘못지급한거 희망고문쩌네,...
1
10.20 15:25
15
0
자살한 사람들 보면 징후같은게 있나?
1
10.20 15:25
40
0
레이어드컷 고데기매번하기힘든데 걍 동네묭실가서 굵은롤로 말아달라할까..?
10.20 15:25
13
0
토익이 어렵다는 거는 어떤 부분에서 어려운거야??
3
10.20 15:25
27
0
손톱 뜯는거 진지하게 정신병같음
1
10.20 15:25
38
0
요즘도 자녀 등록금 지원 안 하는 회사 많구나
8
10.20 15:24
329
0
이성 사랑방
머리 쓰다듬는 남자는 폭력성있다는거 루머야?
6
10.20 15:24
193
0
탕후루같은거 유행따라 차리는사람들 이해안가
5
10.20 15:24
81
0
이성 사랑방
애인이 머리 쓰다듬는 거 좋아 싫어?
10
10.20 15:24
157
0
우리 동네 5걸음으로 메가 옆에 컴포즈 있는데
10.20 15:24
28
0
근데 이직 성공했다했는데 계약직인줄 알았단 반응은 뭐지
2
10.20 15:24
24
0
Atm기에 천원짜리 입금 가능해????
1
10.20 15:24
12
0
2년전에 토익 825점이었는데 교재 추천해줄 수 있을까..
10.20 15:23
12
0
여자가 남자보다 더 예민한편인 이유가 뭘까?
3
10.20 15:23
64
0
아랍두부 일리가있나봄ㅋㅋ
12
10.20 15:23
542
0
스타벅스 학기 병행 가능할까?
2
10.20 15:23
18
0
취준생익 진짜 집에 아는 이모들 오는 거 싫어
2
10.20 15:23
47
0
아니 머리 자른지 3주정도 됐는데 많이 길렀어
10.20 15:23
6
0
회사에서 엔컴 프로그램 쓰는 익들 있어??
10.20 15:23
11
0
처음
이전
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
다음
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
5000원
한국시리즈 무지 1차전/ 3차전 교환
5000원
티켓팅 용병
감사합니다!
100000원
크리니크치크팝 12개 일괄 10판매❤️
쟁여놨는데 막상 화장 안하니 아까워 판매합니다.거의20넘게주고 구매했었어요발레리노팝만 사용감있고 나머진1-2개빼곤..
1000원
인터파크 티켓팅 용병
감사합니다!!!!
4500원
티빙 한달간 함께할 3명
11월 20일까지 사용 가능합니다
1000원
차차타로 천원타로
오픈이벤트로 저렴하게 봐드립니다.카카오톡 오픈채팅에 차차타로 검색해주세요:)1질문 1000원
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은 누구나 자신의 앞날이 어..
2000원
삼라 티링
티링티링
전체 인기글
l
안내
10/21 8:24 ~ 10/21 8:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
조세호 와이프 언뜻보이는 실루엣만 봐도 예쁘네ㅋㅋㅋㅋ
3
2
이슈·소식
룸살롱 갔다가 걸린 아이돌 인기멤버들
6
3
일상
월세집 방보러오는거 거부해도 돼???
17
4
이슈·소식
성남분당 서현초 학폭... 주동자 엄마인 시의원 공개사과
31
5
일상
나 사람들이 몸무게 들으면 놀라 ㅋㅋ
11
6
유머·감동
20대들 술집에 왜 있는지 모르겠는거.jpg
14
7
유머·감동
snl 대본받고 난감해한다는 지예은
4
8
이슈·소식
'서울 아파트병'에 걸려있는 사람들
5
9
유머·감동
손해가 1도 없다는 운동
1
10
연예
로제 우는것도 왤케 귀엽냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
11
일상
이성이 연애 왜 안하냐고 물어보는거
9
12
유머·감동
박수홍, 딸 안고 오열 "아빠가 지켜줄게" ('슈돌')
2
13
일상
경량패딩입으려다 안입엇는데 클날뻔했음...
1
14
유머·감동
아 나훈아팬분 너무나 당연하게 에드워드리 좋아하는거 제발.twt
12
15
일상
2주만에 5키로 뺐는데 이 짓을 4번 더 해야 한다는 게... 말잇못
7
16
유머·감동
한때 서양 SNS 자주 올라왔던, 미국판 짱아 ㅋㅋ
19
17
이슈·소식
트와이스 채영이 2년 6개월만에 통과한 안무
7
18
일상
다들 챗gpt 돈내고 쓰는거야?
13
19
일상
나 공무원 신입인데 아파서 지금 병가쓰려하거든 ....
4
20
야구
오늘 우취 가능성 몇퍼 보시나요
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/21 8:24 ~ 10/21 8:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
월세집 방보러오는거 거부해도 돼???
17
7
2
나 사람들이 몸무게 들으면 놀라 ㅋㅋ
11
3
3
이성이 연애 왜 안하냐고 물어보는거
9
2
4
경량패딩입으려다 안입엇는데 클날뻔했음...
1
1
5
2주만에 5키로 뺐는데 이 짓을 4번 더 해야 한다는 게... 말잇못
7
3
6
다들 챗gpt 돈내고 쓰는거야?
13
2
7
나 공무원 신입인데 아파서 지금 병가쓰려하거든 ....
4
2
8
신입 4개월 차인데 사람 때문에 퇴사하고 싶으면 어떡해..,
3
3
9
연차 문구 다들 어떻게 써?
9
3
10
오늘 다들 ㅁㅝ 입었어??
8
3
11
2023년 기형아 출생율 40
12
5
12
숏패딩 입는거 개에바임?
2
7
13
맛있다 진심
4
14
아.. 출근길에 팀장님 업무 연락 받고 계속 속 울렁거려
15
아 향수 냄새 고통스러워여
1
16
5만원으로 일주일 살기 가능?
5
2
17
아놔 가방 바꾸면서 이클립스 손에 잡히는 거 암거나 가방에 넣었는데
4
18
맞은편집앞에 이거 뭔 자국이야?
3
19
이심 사용해본 아이폰익 들아ㅠ!!!
2
9
20
생리통때문에 지하철에서 쭈그려 있었는데
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위