운동후 닭가슴살 먹으래잖아 바로먹는거야?30분뒤먹는거야?

궁금..

[익인1]

운동하고 한시간내에 먹어야 근육이 커유

[글쓴이]

아ㅠㅠㅠㅠ 그렇구나 어쩐지 근육량 안늘더라

[글쓴이]

근데 만약에 유산소한시간하고 닭가슴살먹었어 그럼 놓친거야??

[익인1]

유산소 하고 한 시간 안에 먹으래 나능 글케 배웟슈 그래서 맨날 유산소하고 집까지 헐레벌떡 가서 밥먹고 씻음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 그렇군 고마웡

[익인2]

운동 전 단백질 운동 후 탄수 아녀?

[익인3]

반대라고 배웠어 나는 운동 전 탄수 후 단백질

[글쓴이]

엥 뮤ㅓ지