살 빼는 최고의 운동이 뭘까

식단 말고야~!~!~!~

[익인1]

러닝 30분, 덤벨 운동 30분 조합으로 하면 쫙 빠져!

[익인2]

계단 30층 오르기

[익인3]

런닝 천국의계단

[익인4]

주짓수 최고

[익인5]

러닝..근데 무릎저심

[익인6]

러닝 30분 인터벌하면 진짜 효과 대박이야

[익인7]

축구 풋살 하는 친구 칼로리 소모 장난 아니더라

[익인8]

슬로우버피 ㄱㄱ

[익인9]

야외러닝 대박

[익인10]

런닝머신 인터벌 ㄱㄱ

[익인11]

나 플랭크랑 스쿼트하고 마니 빠졌어!!!

[익인12]

줄넘기! 그리고 난 지금 러닝 걍 다이어트 목적으로 하진 않는데 10 키로 뛰면 거의 천 칼로리 소모되더라

[익인13]

아침에 런닝 인터벌 30분하고 식단조절하면 빠질까 ㅠ?