나 2-3주내로 빼야돼ㅠㅠ 스펙은 165 53-54 왔다갔다해 인바디는 안재봐서 모르겠는데 근육이 거의없고 다지방인듯해 단백질양 80g씩 챙겨먹고 근력운동 + 유산소 조지면 될까..? 일단 하체비만이라 다리살빼고싶은데 스쿼트 몇개씩 해야할까?? 다이어트 단기간에 성공한 익들 도와주라ㅠㅠ