한달만에 80kg 👉 70kg 가능해????

(요요 오기 쉬운거 앎)

그냥 현실적으로 가능해??? 그게 궁금해

만약 상금 100만원 걸려있으면 너네 할 수 있어?

[익인1]

가능할듯

[익인2]

ㅇㅇ
나 2주만에 10키로뺌

[익인6]

어케함??? ㅈㅂ

[익인2]

거의 안 먹었어.....
하루에 영양제+아몬드우유 1개+배고프면 제로 이온음료나 탄산 애사비 먹음
운동은 요가만 함
이렇게 2달 반 정도 해서 총 47키로 뺐당

[익인6]

짇장 다니면서 그렇개햇어??

[익인2]

그 당시에는 직장 아니었구 수험생이어서 하루에 18-19시간정도 공부하면서 뺐오

[익인2]

이 이후에 보식기간만 3개월 정도 가지면서 운동했어
그래서 요요도 안오고 살처짐도 없었으

[글쓴이]

대단하다 ㄷㄷㄷㄷ

[글쓴이]

어케 하루에 그렇게 먹고 운동하고 공부를 해...? 진심 대단하다 자극받고갈게

[익인2]

이게 한 1주일만 참으면 배가 안 고파져....
저기서 배 안 고프면 단식도 종종 하고 그랬어..
공부에 집중하느라 스트레스는 별로 안 받았었는지 머리카락은 지켜냈다....

[글쓴이]

혹시 어케뺏오??

[익인3]

가능하지

[익인4]

완전가능

[익인5]

근데 100으로는 안됨

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 얼마?!!

[익인7]

살 다 쳐짐

[익인8]

ㅇㅇ 저 몸무게정도면 쉬움

[익인9]

나도 3주만에 10키로 빼서 가능!

[글쓴이]

혹시 어케뺏오???

[익인9]

좀 극단적이긴 한데...아침을 7시에 먹고 다음날 아침까지 쭉 물만 마셨어,,, 그리고 저녁에 1시간 정도 달리기도 했고!

[글쓴이]

대단하다... 배고픔 어케 참앗어.. 동기부여가 된게ㅜ있었어??

[익인9]

좋아하는 애 생겼는데 내 몸뚱아리 땜시 자존감 떨어져서 열심히 뺐오,,,

[익인9]

배고픈 건 한 일주일만 참으면 그 후부터는 확실히 덜 느껴졌어!

[글쓴이]

9에게
대단하다!!! 나도 자극받고 열심히해벌게🥺

[익인10]

가능함 식단 빡세게하고 운동 곁들이면

[익인11]

웅 나도 한달만에 70->60으로 뺐다 난 아침, 저녁은 두유 하나, 계란 1~2알 먹었고 (질릴 때는 계란찜이나 스크램블, 후라이로 바꿔가면서…) 점심은 한식 나물 반찬 위주로 먹는데 평소 먹던 양의 1/2 정도로 줄였어… 운동은 안 했어 요요로 1년 동안 65까지 쪘다가 지금 다시 다이어트 중…

[글쓴이]

대단하다... 배고픔 참고 끝까지 할 수 있었던 이유가 뭐야?? 힘들때도있었을텐데ㅠ