호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N치과위생사 N임상병리사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여기 운동에 대해 잘 아는사람 있어?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 40l

나 저번주부터 운동 시작했는데 지금은 체력이 별로 안 좋아서 이틀에 한번씩 헬스장 가서 한시간정도 유산소 위주로 운동하고 있거든

근데 이정도로만 운동해도 충분할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
잘은 모르는데 목적이 뭐야?
1개월 전
글쓴이
체중감량+체력 기르기
1개월 전
익인1
이틀에 한번씩 다니다가 체력 좀 올라오면 횟수 늘려봐 !
(처음엔 빠지다가 정체기 오면 더 늘리는 게 효과 와!)

체중감량엔 유산소가 좋긴한데, 근력운동도 같이 해주면 좋아 !!
1개월 전
익인2
유산소가 체력 키우기엔 좋아 일상에서 덜 지쳐
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상쌉 T들만 들어와봐 이고 골라보셈513 1:0634576 1
야구와 광주는 얼마나 무개념짓을 했으면 원정팬들 글이 내 탐라까지 들어오냐241 09.08 20:5758388 2
일상다들 정신과약먹으면서 직장생활버티는거 아니였어…?240 10:3519358 1
일상아니 회사 오자마자 아침부터 혼남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 191 9:1525680 0
이성 사랑방내가 본 최악의 연애상대 남자 엠비티아이159 09.08 21:2433429 0
ㅋㅋㅋ나 ㅅㄹ 주기 왜이럼1 09.08 07:26 167 0
친구 근황 알아?6 09.08 07:23 346 0
턱보톡스 3번째 맞을 건데 11 09.08 07:22 200 0
촉 살면서 대면팬싸 갈 일 생길 거 같아? 6 09.08 07:21 177 0
이성 사랑방 애인이 바람 09.08 07:19 105 0
얘드라 부조금 얼마가 좋을까1 09.08 07:18 49 0
추구미랑 잘 어울리는 스타일링이 완전 상반되면1 09.08 07:17 147 0
혹시 성형쪽 병원알려주는카페있어??9 09.08 07:17 110 0
치료받을 정돈 아닌데 정신과 약 복용해도 괜찮아?2 09.08 07:15 61 0
눈썹 염색 추천안해..? 머리 색깔대로 하고 싶다…. ㅠㅠㅠ1 09.08 07:14 62 0
맨날 자기 이쁘지? 귀엽지?라고 묻는 친구2 09.08 07:12 170 0
이성 사랑방 남자애들한테 초코우유는 무슨 의미야?4 09.08 07:09 331 0
만약에 아기이름 지을 때 지인아기랑 겹치면17 09.08 07:09 561 0
쓰레드 왜케 킹받는사람많냐…3 09.08 07:08 92 0
안녕하세요~^^21 09.08 07:08 403 0
예전에 이디오크러시 라는 영화 보고 그냥 웃었는데 09.08 07:07 22 0
맛있는 햄 추천 좀 09.08 07:07 23 0
출..근..준..비..중..4 09.08 07:03 246 0
너무 피곤해서 오히려 잠이 안와2 09.08 07:01 75 0
알바왔는데 일지에 사장이 적은거 좀 싫다18 09.08 06:59 522 0
처음이전457458459460461462463464465466467468다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
thumbnail image
by 찐찐이
지금으로부터 약 7년 전 21살이라는 나이에 ’데이드림‘이라는 아이돌 그룹으로 데뷔했던 나는 2년 전부터 배우의 길도 함께 걷고 있다.아이돌 ’##지윤진‘도 많은 관심과 사랑을 받고있지민 감사하게도 배우 ’##지윤진‘ 또한 많은 관심과 사랑을 받고 있다.오늘은 영화 개봉을 앞두고 라디오 생..
전체 인기글 l 안내
9/9 14:34 ~ 9/9 14:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/9 14:34 ~ 9/9 14:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)