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스쿼트하고나서 무릎 불타는 것같은데 안 좋은 거야??8 l 일상
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아프진 않아서 그냥 했는데 원래 어때야하는 거야??

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익인1
무릎 아프면 완전 잘못
1개월 전
글쓴이
아프진 않음 걍 뜨거워
1개월 전
익인1
아 근데 그래도 그럼 무릎에 힘이 들어가는건데 그럼 무릎에 무리오고 제대로 하는게 절대 아냐 허벅지가 불타야해
1개월 전
익인1
엉덩이랑 허벅지 뒷쪽에 힘이 들어가고 자극이 가야하는것데 너무 앞으로 숙인거일수도? 근데 무릎이 그정도로 아프면 걍 하지마...
1개월 전
글쓴이
거기가 자극 와야되는 거엿구나 고마오
1개월 전
익인2
약간 무릎뒤쪽, (종아리 허벅지 사이 마디)부분부터 허벅지 뒤쪽 엉덩이 땡기는 느낌 들어. 그래서 첨 배울 때 계단힘들어함
1개월 전
익인2
할 때 무릎으로 다리 굽힌다는 느낌보단, 발로 중심잡으면서 허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이로 먼저 앉는다는 느낌으로 해야해.
1개월 전
글쓴이
오오 그렇구나 설명 고마오
1개월 전
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