우울증이 잠깐 드는 우울감이 아니라

깊숙한? ㅇ우울증이라도

좀 심한 우울증이라도 운동이 국룰이야?

물론 이것도 꾸준히만 하면

정신과약까지 안먹어도 나아져?

[익인1]

우울증이면 약먹어야지

[익인2]

운동은 그냥 만병통치약임 우울증이 심하면 완쾌까진 아니겠지만 도움은 됨

[익인3]

약과 동등한 효과를 보이는게 운동임 생활습관까지 바꿔주니깐 약그 이상일지도

[익인4]

분명히 나아지는데, 시간이 더 많이 걸릴 수 있어
정신과 치료와 운동을 병행하면 좋을 듯..?

[익인5]

너무 심해서 일상생활이 안될정도면 운동이 답이아님 병원가는게 우선임

[익인6]

우울해서 운동에 집착한다=강박증
걍 병원가자 병원 다니면서 운동 하면 더 잘 나음

[익인7]

약부터 먹어야 할거같긴 한데 경험상 단기간에 효과보긴 어렵다고 느꼈어...
운동은 비타민같은거고. 하면 좋고 도움이 되는데 그걸로도 정신적인 병이 완치되진 않더라
나도 조울증으로 안해본게 없어 요가 필라
테스 피티 수영 등등 근 1년 가까이 정신과 약은 당연히 먹었고
근데도 우울해 그냥 평생 관리해야 하는 병인듯....

[익인8]

나 중증이고
일주일에 운동 6번 하는데
안 하는 것 보단 확실히 나음
우울한 생각 할 시간에 운동하고
도파민 나오는 거 받으면 상태 나아져
근데 약은 먹어야함

[익인9]

신체적인 병 생각해도 운동이나 생활습관 개선만으로는 낫진 않잖아 우울증도 병인데 운동같은거 당연히 도움되겠지만 약의 도움도 필요하지않을까 ㅠㅠ