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평소 유지 체중에서 식단 안줄이고 운동량만 늘려서 다이어트가 가능해?4 l 일상
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그냥 진짜 먹는거를 포기를 못하겠어ㅠㅜ

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익인1
살만하면 다이어트가 안돼
ㅋㅋ
1개월 전
익인2
식단이 80이라는게 괜히 있는말이 아님 밥 똑같이 먹고 운동량만 늘리면 걍 건강한 돼지 되는거 아니야???
1개월 전
익인3
운동량을 엄청 늘리거나 아님 식단이라도 건강하게 바꾸거나
1개월 전
익인4
밥 그대로 먹고 운동하면 체지방은 빠지고 근육량이 늘어서 몸무게는 늘거나 변화 없고 겉으로 살짝은 살 빠져보일 수 있는데 극단적인 효과는 없음... 그냥 체력만 늘어난다고 생각해야돼
1개월 전
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