폼롤러 조지면 벅지살 빠져?

아님 라인이라도 매끄러워져?? 꾸준히 해본사람?

[익인1]

부은살은 조금씩 빠지고 지방같은 경우는 운동으로

[글쓴이]

근육? 이런거는 그럼 안빠질까??

[익인1]

근육은 되려 풀리지

[글쓴이]

그럼 꾸준히하면 근육이 빠질수도 있는건가??내가 하체 근육 넘 많아서 튀어나와서 없애고싶어가지구,,

[익인1]

꾸준히 하면 근육은 안빠지지 운동 안하면 빠질거고

[익인1]

1에게
폼롤러 자주한다고 근육이 빠지진 않어 너 마사지 한다고 근육빠지는건 아니잖아

[글쓴이]

1에게
나 어릴때 스쿼트 많이 했다가 그뒤로 근육 생긴케이스... 지금은 운동안하는데도 근육 개 미침 그럼 안빠지겠구나,,하

[익인1]

글쓴이에게
근육도 밸런스 맞추면 보기좋은데

[글쓴이]

1에게
사실 유산소 전에 몇개월해봤는데 효과는 없는것같아서ㅠ 오래하면 효과있으려나

[익인1]

글쓴이에게
운동량 점차 늘려가야지 쓰니 호흡 터질때까지 뛰어봤어??

[글쓴이]

1에게
응 ㅠ 이러다 죽겠다 까지 맨날 뛰었었어..안쉬고..

[익인1]

글쓴이에게
계속 해도 안된다 싶어도 근육있다고 안좋게 보는사람은 없지 본인이 슬랜더형으로 가고싶으면 운동보단 스트레칭이나 유연성키우는쪽으로 좀 더 가보면 어떨까

[익인1]

1에게
근데 난 근육량 너무 줄이는거도 안좋다고 생각해서 많으면 좋지 적다고 좋은거도 아니니까

[글쓴이]

1에게
엉맞아ㅠㅠ 근육있는게 무조건 좋은거긴하니까!! 그럼 유산소 뛰기 계속하면 근육이 더 발달되는거야??

[익인1]

글쓴이에게
근육은 운동할수록 계속 발전하지 유산소는 뛰는법 알고하면 몸에도 진짜 좋고 울 아빠가 육상선출이라 귀터지게 들었고 .. 체력도 늘어서 추천하긴해

[글쓴이]

1에게
헉 그렇구나!!!!! 확실히 유산소가 지방빼는데에는 좋은거지 그럼??

[익인1]

글쓴이에게
하천이나 헬스장가서 조금 뛰어보는건 어때 유산소하면 몸 밸런스 잡아줘서 좋은데

[익인1]

뭉친거 풀어주는거라고 생각하면 편해

[익인1]

근육통있을때 폼롤러로 풀어주면 좋아

[익인1]

허벅지 허리 종아리 자주쓰고 발목이나 목, 어깨는 땅콩볼로 자주 풀지?