다이어트 유지기간 5년째인데 다이어트는 걍 평생 해야함 ㅜ

특히 나같이 초고도>일반 된 경우….

나 아예 절주+액상과당 안먹음

[익인1]

혹시 제로도 안먹어?

[글쓴이]

웅 안먹어 ㅜㅜ 애초에 나 탄산을 안먹긴했어서 ㅋㅋㅋ 음료는 무조건 아아아님 물

[익인2]

ㅠㅠㅠ 나도 초고도비만에서 다이어트 중인데 전에 감량한 거 다 요요왔어서 진짜 살 다 빼도 평생관리해야하는 듯

[익인3]

나 초고도>과체중 내려왔는데 감량속도도 달라; 지금부터 일반 내려가는게 시간이넘 마니걸려
게다가 내려가도 유지로 평생 살아야하다니..ㅠㅠㅠㅠ쉽지않지만 화이팅해야제

[익인4]

오래 유지하는 팁 있을까.. .강박 좀 있어?

[익인4]

나도 80->4개월만에 60돼서 두달째 유지중인데 계속 다시 돌아갈까보 ㅏ불안해

[익인4]

근데 또 요즘 날씬해지니까 다이어트 때보다는 먹기는 먹어서,,ㅠ ㅠ

[글쓴이]

나 세끼는 다 먹되
아침은 진짜 가볍게 토마토에 계란 요정도
점심은 먹고 싶은거 배부를때까지
저녁은 샐러드 먹어
강박 잇음 ㅜㅜ 점심 과한가 싶으면 세시간 운동하고 집감

[익인4]

유지할만 하다 !! 대단해 !! 혹시 제일 중요한 유지어터의 자세나 마음가짐 하나만 말해준다면 뭐가 있을까?

[익인5]

긍데 살 빼면서 습관 자체가 변해서
유지하는거에 막 힘들다는 생각은 안 들더라 나는

[익인6]

222 나도 그냥 뺄 때부터 생활습관 싹 바꾼다는 생각으로 했더니 그냥 입맛도 바뀌고 운동도 이제 생활화 됐어