나 엉덩이 짝짝이고 힙딥 심한데 심한지 모르고 그냥 살아왔거든
근데 운동 할려고 동네 SNPE 갔는데
선생님이 나 양쪽 아킬레스건 길이도 완전 다르고
왼에 무게 중심 다 쏠려 있다고
더 두면 나중에 걷는것도 힘들다고 하셔서 무서웠음ㅠㅠ
근데 폼롤러 겁나하고 평소 자세 바르게 하니까
승마살도 많이 내려가고 있는 줄도 몰랐던 중둔근 통증도 사라짐
운동 하고온날은 힙딥도 엄청 좋아져
필라테스도 3대1 받았었는데 그때 강사님은 별말없으셨거든?
코어도 괜찮다 이러면서 칭찬만 해주셨었는데!!
늦었지만 나한테 딱 맞는 운동 찾아서 즐거움