당연한 소리를 하네 싶겠지만 내가 잘 몰라가지구 ..ㅠㅠ
운동은 일상 생활 속에서 걷는 정도고 밥을 원래 먹던 양보다 반 정도 줄이려고 하거든!
예를 들면 햇반 반절 덜어놓고 먹는다던가 그런식으로..!
초절식하기에는 좀 부담이 될 것 같아서 ㅠㅠ.. 괜찮겠지?