잠 일찍 자면 살 잘빠져??

나 맨날 피곤해도 폰하면서 늦게 자는데

그래서인지 식단, 운동해도 살이 잘 안빠져

객관적으로 먹는 양 많이 줄였고 헬스도 꾸준히 하는데 안빠져 ㅠㅠ

혹시 나처럼 늦게 자고 살 못빼다가 일찍 자고 감량한 익 있을까 ㅠㅠ

[익인1]

잠 진짜 중요해 호르몬 나오는 시간 잘 맞춰서 자봐 몸 확실히 다를걸..

[익인2]

잠 ㄹㅇ중요... 길게 깊이 자는거 진짜 살 쭉쭉 빠지더라

[익인3]

일찍 자는건 상관없었고 걍 엄청 많이 자니깐 쭉쭉 빠지더라 물많이 마시고