[잡담] 날씬하려면 평생 노력해야되는 거 맞음 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 그렇게 노력하면서 사는삶이 극소수인만큼 자존감도올라가고 다른일도 잘하게될듯.. 나는 의지도 끈기도 노력도 0이라 시도만 깔짝하고 매번 포기하게된다 ㅋㅋㅋ 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 167/52 1개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 두끼 먹어 점심 저녁 1개월 전
	익인3 그럼 먹고싶은거 있으면 계속 꾹꾹 참다가 한달에 한번 치팅 이렇게 하는거야? 난 진짜 한달에 한번 치팅도 너무 힘들던데ㅠ 1개월 전 글쓴이 한달에 한번 먹거나 정 안되겠을 땐 조금만 먹음 1개월 전 익인3 그럼 두끼 다 다이어트식으로 먹는거야...? 1개월 전 글쓴이 아니 그냥 일반식 적게 먹음 1개월 전 익인3 그렇구나... 나두 그만 포기하고 열심히 해야겠당 1개월 전
	익인4 맞음 나 모태마름이란 소리 평생 듣고 살았는데 술이다 야식이다 뭐다 계속 달고 살다보니 모태통통 되어버린듯 함 날씬도 진짜 노력이야 1개월 전 글쓴이 술 진짜 살 잘 쪄 나 술 때문에 살 찐 거라 해도 무방함… 술 자체보다 안주가 진짜ㅜ 1개월 전 익인4 ㅇㅇ 나 진짜 개말라걸이였는데 지금은 평범으로 가는 게 꿈이 되어버림...ㅎㅎ 1개월 전 익인4 그 평범으로 가려는 노력....하기 너무 힘듬...고로 날씬은 노력이다 1개월 전
	익인5 운동은 어케해,?? 1개월 전 글쓴이 운동은 주3회 땅끄 근력 10분짜리랑 칼소폭해 레그레이즈도 90개씩 함 1개월 전 익인4 피티나 헬스는 안 하는거야? 1개월 전 글쓴이 응 필테 했었는데 지금은 돈이 없어서 못해 ㅎㅎ… 1개월 전 익인4 이런 거 물어보는 거 안 맞는 거 같긴한데 통통에서 날씬으로 가려면 피티로 시작해주는 거 좋겠지?? 1개월 전 글쓴이 4에게 음 통통이면 식단부터 하는 게 좋을 수도 있엉 식단으로 보통 체형 만든 다음에 근육 키우거나 체지방 빼서 날씬한 몸 만드는 게 나을 스도…? 나도 전문가가 아니라서 잘 모르겠다 1개월 전 익인4 글쓴이에게 어떻게보면 보통?체형에 더 가깝긴 해서 스펙이 167에 60키로거든? 쓰니 주관적인 생각으론 통통이야 평범이야...?? 1개월 전 글쓴이 4에게 ?? 완전 보통… 날씬에 가까운 보통 같은데 1개월 전 익인4 글쓴이에게 60키로가 날씬일 순 없구ㅠㅠ 피티로 한 3키로 뺴구 그 다음에 쓰니처럼 운동하면서 유지하면 괜찮겠지...? 1개월 전 글쓴이 4에게 키가 크잖아… 나도 167 60일때 살 더 안 빼도 되겠다 소리 들었어 1개월 전 익인4 글쓴이에게 오 쓰니도 167??지금 몇키로야?? 1개월 전 글쓴이 4에게 나 지금 51-2 왔다갔다해 1개월 전 익인4 글쓴이에게 와 진짜 개말라겠다 옷 핏 진짜 예쁘고 와 나는 여기서 8키로 더 뺴는 거 상상도 못하겠다 1개월 전
	익인6 일반식인데 밀가루 안먹으면 뭐먹어..?? 1개월 전 글쓴이 그냥 현미밥에 반찬 이것저것 1개월 전
	익인7 ㅇㅈ… 나 171에 51인데 유지하느라 너무 힘듦… 하루에 한끼 정도만 먹고 사는중 1개월 전 글쓴이 이 스펙이면 진짜 한끼만 먹어야되긴 하겠다 1개월 전
	익인8 맞음 타고나는 건 극소수야 다들 알게모르게 자기 기준 선 지키면서 덜 먹고 운동하고 다 그럼 1개월 전
	익인9 나 본투비 마름인데 먹어도 살 안찌는 체질이 아니라 그냥 식욕이 없는 체질임 소화기관이 안좋아서 기름진거 별로 안좋아하고 엄청 단 과자 같은 것도 안좋아해 무엇보다 조금이라도 배 차면 그만 먹음 배부른 느낌이 싫어 1개월 전 익인4 나 지금 배부른데 맥주 한 캔 더 까면서 프링글스 까는 중..... 1개월 전 익인9 이 시간에 배부르게 먹고 자려고 누으면 속 부대끼지 않아..? 1개월 전 익인4 그냥 부대끼는거지~ㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인4 그 부대낌보다 먹는 즐거움이 더 커서 그런 듯...? 1개월 전 익인9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 익인이는 건강한가보다 나는 만성 역류성 식도염이라 심해지면 뭐만 먹어도 바로 다 토하거든 건강관리 때문에 눕기전에 배부르게 안먹으려고 해 1개월 전 익인4 9에게 헉 역류성 식도염이 심하구나 ㅠㅠ 나도 먹자마자 누워서 역류성 식도염 생겼는데 나도 조심해야겠다... 1개월 전
	익인10 ㅁㅈ 난 저거 평생 할 자신 없어서 걍 살라고 1개월 전
	익인11 소수의 타고난 사람들 아니면 노력해야 하는게 당연함...천재들 보고 난 쟤들만큼 해도 안된다고 좌절하는 꼴 1개월 전
	익인12 쓰니야 난 디저트를 진짜 못끊겠어ㅠㅠ 술은 지금 4개월째 금준데, 딱히 생각이 안나거든?! 근데 진짜 쿠키랑 케이크, 구움과자 종류가 너무 생각나.. 쓰니는 이런 디저트 한번에 끊었어..?? 1개월 전 글쓴이 난 애초에 디저트를 별로 안 좋아했어ㅜㅜ 안 먹어버릇하니까 치팅 때 디저트 한번 먹으니 몸이 무거워서 못 먹겠더라 1개월 전
	익인13 나는 평생 50넘어본적이 없는데 체질? 이런거 없고 나도 모르게 다이어트를 하고있는 식습관이였음 배부른 느낌 싫어해서 배차면 숟가락 내려놓고 남겨 밥 반공기 이상 안먹음 미련하게 꾸역꾸역 먹는거 제일 싫어함 2끼 이상 잘 안먹고 활동량 많음 그냥 평소 먹는거를 조절하면 알아서 살이 안찌던데 그 조절이 어려워서 살찌는거겠지만 1개월 전 익인16 혹시 스펙 물어봐도 돼? 1개월 전 익인17 "미련하게 꾸역꾸역 먹는거 제일 싫어함" ㄴ 난 이게 젤 어려움 1개월 전
	익인14 맞아 살쪄본적 없는 날씬한 사람들은 그냥 원래 저런걸 안먹어서 위가 작거나 주변 환경이 술이나 과식을 할 일이 없는겨 근데 경험을 안해봐서 몰라서그럼 1개월 전
	익인15 ㅁㅈ 내 주변의 마른 친구들도 정기적으로 다이어트 이야기 함 나도 겨울엔 좀 편히 먹고 여름엔 운동 더 빡시게하고 대부분 늦은 시간엔 뭐 안먹으려하고 그래 1개월 전
	익인18 왼전 공감 168/43인데 하루 한끼 + 운동으로 우지중 심지어 고무줄 체질이라 누구보다 빡세게 관리해야 함 거기에 공복 16시간 유지 무조건 필수 1개월 전 글쓴이 와 이 스펙이면 진짜… 쓰러지진 않아?? 난 지금 167 51-2 인데도 너무 어지럽던데 1개월 전 익인18 물 많이 마시니까 괜찮더라 1개월 전
	익인19 ㄹㅇ... 나 다이어트 하고 165 52임 아주 막 마른 건 아닌데도 야식이랑 액상과당은 강박아닌강박때매 절대 못먹고... 하루 두끼만 먹는 게 억지로 습관으로 잡을 만큼임ㅇㅇ... 간식은 좀 먹는데 1주일에 2, 3번?... 그이상은 습관될까봐 못먹고 그마저도 조금씩? 예를들어 과자는 한봉지 다는 못어 맨날 먹다가 멈추게 됨 강박때매... 양자체가 줄은 것도 있긴해ㅇㅇ 그래야 안정적으로 유지가 되더라구ㅠ 1개월 전
	익인20 나 늘 158/56 으로 살았는데 한 4년정도 158/50에 근육량 늘려서 나름 날씬하게 살아봤거든? 근데 너무 정신력소모도 크고 유지하면서 공부, 일 이런거 같이 하는게 너무 스트레스라 걍 포기하고 행복하게 살았음...관리하는게 관리만 할수있을때는 나름 재밌었지만 뭔가 다른걸 같이 해야하면 너무 힘들고 고되더라. 나 평생 이렇게 살아야하나?이 생각하니까 내가 뭘 위해 나를 바짝조여야하는지 모르겠더라고. 지금은 애기 낳고 158/62됐는데 저때 보다 훨씬 행복함 1개월 전 글쓴이 행복하면 됐지 난 행복한 게 제일 중요하다고 생각해 나는 날씬한 몸이 내 행복의 일종이니까 관리하는 거고 1개월 전 익인20 마자 관리하는게 행복하면 관리하면되는거고 맛있는거 먹는게 행복하면 걍 먹으면 되는거임. 서로 뭐라안해야함 1개월 전 글쓴이 내 친구도 162 43일때 눈에 생기도 없고 웃지도 않아서 걱정했었는데 살 좀 찌우니까 너무 행복해보여서 내가 다 좋더라 오히려 애가 생기도 되찾고 방긋방긋 잘 웃으니 지금이 더 예뻐보여 1개월 전
	익인21 나두 저렇게 지내는데 익숙해지니까 노력이란 생각도 안 들더라. 이제 몸이 너무 편안해서 하고싶은대로 살면 딱 저렇게 보리밥에 반찬 해서 먹고 마는걸로 인생의 베이스가 잡혀버림. 몇년동안 체중변화 0 1개월 전 익인21 외모도 나이든다는 느낌 안 들고 체력 떨어지는 느낌도 안 들고 진짜 딱 얼려진것 같은 느낌 들어서 신기함ㅋㅋㅋ 생활 습관 바꿔봐 익들아 1개월 전
	익인22 이거 맞음 유지하려고 덜먹고 사는거지 1개월 전
	익인23 맞아 나도 마른게 좋아서 관리 빡세게 하면서 사는중 155/37인데 두끼로 소식하는중 1개월 전
	익인24 맞음 나도 먹는 거 좋아하는데 맨날 몸무게 재면서 관리해…ㅋㅋㅋ 솔직히 체질때문에 먹어도 살 찌는 사람 소수임 다 관리하는거야 하루에 일반식은 한 끼 먹고 매일 1시간씩 운동해서 165/47-49로 50 안넘기려고 관리함 이렇게 살다보면 이제 힘들지도 않아 걍 익숙해져 1개월 전

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