다이어트 어떻게 해야할까

지금 163에 56-57인데 52-53까지 빼고싶어

근데 식단 하는게 넘넘 힘들다 ,, 제한하려다 보니까 식욕이 배가 됨 원래 음식에 욕심 하나도 없는데 다이어트 시작만 하면 먹고싶은 음식이 넘쳐남,, ㅠㅠㅠㅠ

식욕 안터지게 다이어트 하는 방법이 머가 있을까

[익인1]

운동과 병행

[익인2]

나 162 57인데 나는 한 이틀정도는 단식한다는 마음먹고 초절식하면 그이후론 식욕 좀 줄어들더라 근데 그 이틀 참기가 너무 어려움...

[글쓴이]

혹시 다이어트 하다가 입터질때는 어떻게 해 ?? ㅠㅠ

[글쓴이]

얼마전까지 식단 열심히 해서 3키로 뺐었는데 갑자기 입 터져서 + 본가 왔더니 1-2주 만에 다시 3키로 불어나서 57 됐어 ㅠㅠ .. 유지하는게 너무 어렵다

[익인2]

아 유지가 젤 힘들지ㅠㅠㅠ

[익인2]

난 걍 먹고 다시 식단할려고 노력해... 못참을땐 징짜 눈돌아갈 정도로 먹고싶거든...