우울에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 뭘까

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

사는 게 힘들다ㅎ

[익인1]

운동하기..?

[글쓴이]

고마워 해봐야겠다…

[익인2]

운동

[글쓴이]

고마워!

[익인2]

인간은 호르몬의 동물이라 하잖아 운동하면 진짜 우울증이 물리적으로 없어져 걍 그렇게 생겨먹은 신체구조같음 속는셈치고 운동 함 해봐

[익인3]

일상 속에 소소한 행복 느끼기..잠시 시간 잊고 몰입할 수 있는 걸 찾아봐

[글쓴이]

고마워 좋은 방법이다!

[익인3]

꼭 이겨내길 바라 나도 운동 좋은 것 같음!! 그만큼 몸 가벼워지고 바뀌는 게 뿌듯한 취미도 없는 것 같아

[익인4]

정신과에 간다

[글쓴이]

고마워!

[익인8]

22222222

[익인5]

제일 큰 원인으로부터 멀어지기

[글쓴이]

와 왜 이런 생각은 못 했지…정말 고마워

[익인5]

나도 이 방법 저 방법 다 해 봤는데… 우울한 원인은 그대로 있다면 약 먹든 상담을 하든 결국 계속 원인이랑 연결돼 있으니까 완벽하게 해결이 불가능해 애초에 원인을 없애야 돼

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[익인9]

2

[익인10]

3 운동은 작게 스트레칭만 하더라도 샤워는 필수야 우울과 기분전환 잘됨

[익인11]

4 나도 우울증이라고 판단됐을때 이거부터 시작함.. 밤에 자고 해뜰때 일어나고 매일 씻고 운동이나 산책하고 청소하고.. 이거만 해도 확실히나아져

[익인7]

약먹기이

[익인12]

집 청소하기..
하고 나면 뿌듯하고 힘들어서 암 생각도 안 듬