기초적인 운동도 안한지 2-3년됨
친구가 많이 살쪘다 해서 같이 헬스장 갔어
OT 겸 pt를 한 30분 받았는데,
생각한것보다 잘 따라온다며 내 기준 강도가 좀 높았음
헛구역질 나왔었음 그래서 아 체력 거지되었군 운동하자 했어
그 다음날부터 3-4일 근육통이 평소보다 쎄게와서
특히 팔이랑 다리가
근데 팔이 수파노바 동장 중 팔 피는건 되는데 당기는게 안되는거임
어깨가 안닿아 그라도 하루하루 지나니까 어깨 닿기 시작함
한 5-6일차쯤에 근육통 빠지길래 나아가는군 했는데
어제 딱 7일차부터 다리는 괜찮은데 팔이 개땡땡하게 붓는거야...
피부가 땡긴다 정도로
그래서 어 이거 기분탓인가 하고 일하고 나서 퇴근 직전 거을보는데 근육통이 있던 자리가 좀 많이 부어있음
그래서 뭐지 하고 정형외과 갔는데 퇴근하는 1시간 사이에 붓기가 좀 빠지는거임
원래 팔이 0이고 퇴근 직전 최고 부었을때가 100이라면 퇴근길 병원가는 길에 붓기가 한 50-60으로 빠짐
근데 병원갔는데 그냥 열감 없다고 소염제 먹어보라 하고 아무런 검사도 없이 왔는데
어제저녁/ 오늘 아침 약먹어도 아직 40-50퍼 부어있어서 피부가 당겨진다 느낌 있거든..
ot 이후로 운동은 안함 아파서
원래 운동하면 이래..?
내가 수영이나 헬스도 유산소만 했다가 이번에 ot하면서 무산소 알려준다고 하다가 이렇게되었거든..
처음 겪는 일이라... 혹시 경험 있는 익 있니..!!
