유지어트만 하려고 해도 케틀벨 루틴 하는 순간 살빠짐ㅋㅋㅋ
하체랑 코어 수행능력 운동해주려고 기능성 운동들 몇개 하는게 있는데 케틀벨 스윙 루틴에 넣기만 하면 맨날 아침마다 몸무게 잴때 조금씩 줄어서 일주일만 지나도 기준치보다 1.5키로 이상 아래로 내려가버림
하루에 10키로짜리로 200개 밖에 루틴에 안 넣었는데도 이럼
해보면 알겠지만 50개 하고 2분 쉬고 쉬고 50개 하고 쉬고 이런 식으로 해도 200개면 15분 언저리거든
근데 그거 했다고 살이 빠져버린다..;
단기간에 살빼고 싶은 애들아 케틀벨 스윙 꼭 해
살 안 빠졌음 좋겠는데도 빠진다ㅋㅋㅋ