5,6월은 식단도해서 160/57에서 55로 2키로 빠졌는데
지금 7월 한 달동안 본가와서 먹고싶은거 양만 조절해서 다먹고 운동해서 살이 안빠지고 유지만 돼…
근데 그렇게 많이먹지도 않는데 넘 억울하다🥲🥲루틴을 바꿔야하나?
주 4-5회 헬스장가서 유산소 1시간 근력 30분함
500칼로리 정도태우고오는듯…(ㅁ빨간색링이 운동한거!)