다이어터 유지어터들 아침에 디저트나 빵 먹으면 살안찌는거 진짜야?

일-운동 하는데 디저트 칼로리만 천정도……먹음아침부터ㅠ

[익인1]

아예 안찐다고 할 순 없어 ㅠㅠ 시간에 상관없이 빵 같은 거 먹으면 체감 상 다음날 배가 틀림.. 근데 어떻게 안먹고 살겠어! 안그래?! 그래서 나는 먹을거면 아침에 먹자 주의긴 해

[글쓴이]

몸무게는 ㄱㅊ아?

[익인2]

언제 먹든 먹고 10분정도 걸어주면 혈당 방어 되니까 다음부터는 그렇게 해봐!! 운동하면 다 빠진다 생각하구 자책하지말구 조금씩 먹어줘!

[글쓴이]

아하 찌려나ㅠㅠ 천칼로리면..?

[익인2]

안 움직이면 찌겠지 일시적으로 찌는것처럼 느껴지겠지만 운동 열심히 하면 다시 사라질거얌 안 먹다가 먹은거 맞지?

[익인3]

유지어터인데 저녁 늦게만 아니면 먹어 하루에 총 먹는양 조절만 하면 살 안찌더라

[글쓴이]

천칼로린데 ㄱㅊ아..?ㅠㅠ

[익인3]

천은 안돼...1~2개만 머거... 그렇게 먹으면 뭐든 찜

[글쓴이]

하나에 500이야..

[익인4]

아침에 먹는 게 오히려 문제일텐데? 공복상태에서 바로 그런 설탕으로 혈당이 튀면 더 쉽게 배고파져서 더 먹을 수밖에 없게 됨.

[글쓴이]

야채랑 토마토 먹고 먹었어…!

[글쓴이]

그럼 저녁이 나아?

[익인4]

야채를 먹었다면 그나마 좀 낫겠지. 근데 저녁은 아무래도 움직임이 줄어들 테니 혈당 떨어뜨린다는 면에서는 아침이 낫겠다 싶네 차라리.

[익인5]

나도 차라리 먹을거면 밤늦게보다 아침이 낫다!라고 생각해 먹고 잠깐 움직이면 나은듯!!

[글쓴이]

맞지 천칼로리면 살은 좀 찌겠제ㅠㅠ?