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나 진짜 몸이 흐물흐물 셀룰라이트 덩어리라 탄탄해지고 싶어 ㅠ8 l 일상
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l조회 179l

그럼 뭐 어케 해야되는거지,,

허벅지랑 엉덩이 진짜 쭈글쭈글해..

나도 좀 탱탱 팅팅 탄탄하고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

물론 팔뚝 뱃살도 마찬가지..

일단 체지방 위주로 빼면 되는건가

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익인1
그냥 운동하면됨
1개월 전
익인2
22
사실 이거지
ㅋㅋㅋ 아는데 하기싫음
1개월 전
글쓴이
먼 운동?? 헬스다니는데 그냥 꾸준히하면 좀 되려나 ㅠ
1개월 전
익인3
무게 치니까 금방 탄탄해지던데?? 나 3개월 허송세월 보내다가 3대운동 무게 올리기 시작하니까 금방 타이트해졌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
무게 친다는게 몬말이야?????
1개월 전
익인3
10키로 20키로 이렇게 무게 달아서 운동!!!
1개월 전
글쓴이
그냥 아무부위????? 나 허벅지랑 엉덩이는 하는중이긴 한데 기구써서
1개월 전
익인3
음!! 엉덩이나 뒷벅지가 고민이라면 스쿼트, 런지 데드리프트 요런거 해봐 유산소로는 천국의계단!!
1개월 전
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