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2개월 전
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그럼 뭐 어케 해야되는거지,,
허벅지랑 엉덩이 진짜 쭈글쭈글해..
나도 좀 탱탱 팅팅 탄탄하고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
물론 팔뚝 뱃살도 마찬가지..
일단 체지방 위주로 빼면 되는건가
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익인1
그냥 운동하면됨
2개월 전
익인2
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사실 이거지
ㅋㅋㅋ 아는데 하기싫음
2개월 전
글쓴이
먼 운동?? 헬스다니는데 그냥 꾸준히하면 좀 되려나 ㅠ
2개월 전
익인3
무게 치니까 금방 탄탄해지던데?? 나 3개월 허송세월 보내다가 3대운동 무게 올리기 시작하니까 금방 타이트해졌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
무게 친다는게 몬말이야?????
2개월 전
익인3
10키로 20키로 이렇게 무게 달아서 운동!!!
2개월 전
글쓴이
그냥 아무부위????? 나 허벅지랑 엉덩이는 하는중이긴 한데 기구써서
2개월 전
익인3
음!! 엉덩이나 뒷벅지가 고민이라면 스쿼트, 런지 데드리프트 요런거 해봐 유산소로는 천국의계단!!
2개월 전
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