호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N치과위생사 N임상병리사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
브이스쿼트는 헬린이들한테 많이무거워???,2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 40l

걍 덤벨스쿼트만 했음 ㅠ 스미스머신이나 브이스쿼트 한번도안해봄..... 스스로도 코어힘이.많이 약한걸 알아서...

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스미스나 핵스쿼트보단 브이스쿼트가 더 낫긴함..기본 무게가 무거워서 한번 빈봉으로 도전해봐
1개월 전
익인1
근데 자세망가지면 허리직빵이라..트쌤한테 자세 물어보고 하는걸 추천
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정신과약먹으면서 직장생활버티는거 아니였어…?348 10:3541887 2
일상아니 회사 오자마자 아침부터 혼남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 263 9:1544261 0
일상익인들 기준 진짜 간지나는 직업 뭐같아?220 17:126657 1
촉한가해서 촉 봐드립니당212 9:212778 1
이성 사랑방/연애중추석연휴 5일중 이틀만 만나자는거 이해가능해??67 13:4711954 0
27살 연봉 3400이면 어떤편이야?? 1 12:37 77 0
자식 낳아봐야 뭐하나 싶다2 12:37 62 0
밥 뭐먹어 다덜2 12:37 14 0
이성 사랑방 극단적인 T들아 연인으로 뭐가 더 좋아4 12:37 86 0
이성 사랑방 사랑꾼이랑 지루한거랑 한끝차이야? 12:37 39 0
관세 150달러면 나오잖아2 12:37 19 0
우린 인사팀 신입 채용중인데 면접 때 꼭 물어보는거22 12:37 956 1
택배 잘못온거 어디에 연락해?2 12:37 18 0
감성 핸드폰 케이스 너무 좋다 12:37 17 0
헬린이 익 장바구니 봐주랑 12:37 14 0
이성 사랑방 이게 연락 먼저 안한 내가문제야??????2 12:37 44 0
두찜 머글까 숯불치킨 머글까 12:36 11 0
티셔츠 뭐가나아?? 4 12:36 46 0
예상은 했다만 2명이서 하는일 혼자하니까 죽을거같음 12:36 15 0
다들 반지하라도 경기도권 사는게 맞다고 봐?16 12:36 93 0
헌혈하고나면 피곤한 거 정상이지?2 12:36 14 0
다같이 좀만 대충 살았으면 좋겠다5 12:35 107 0
아 누가 내 전동킥보드 훔쳐갔어ㅠㅠ9 12:35 55 0
다이어트중인데 아이스크림땡겨서 냉동블루베리먹는중 12:35 12 0
청년 지원금같은 청년지원사업 알수있는 사이트 따로있나..?7 12:35 23 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 콩딱
오늘은 아저씨가 지인분들하고 우리 가게를 온다고 했어 뭔가 떨리기도 하고 아저씨 친구분들은 처음봐서 나도 모르게 꾸미게 됐지 뭐야? 저녁 쯤 되니까 아저씨랑 지인분들이 들어오더라 “ 어서오세요~ ” 아저씨는 아직 친구들한텐 연애한다고 말 안 했다고 해서나도 그냥 모르는 척 인..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 찐찐이
지금으로부터 약 7년 전 21살이라는 나이에 ’데이드림‘이라는 아이돌 그룹으로 데뷔했던 나는 2년 전부터 배우의 길도 함께 걷고 있다.아이돌 ’##지윤진‘도 많은 관심과 사랑을 받고있지민 감사하게도 배우 ’##지윤진‘ 또한 많은 관심과 사랑을 받고 있다.오늘은 영화 개봉을 앞두고 라디오 생..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
전체 인기글 l 안내
9/9 18:58 ~ 9/9 19:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/9 18:58 ~ 9/9 19:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)