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무거운 물건 들때 허리로 들지 말라고 하잖아7 l 일상
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l조회 120l

그럼 무거운 물건 들때 먼저 앉아서 그 물건을 손으로 받친 다음에 다리 힘으로 일어나라는 뜻이야??

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익인1
허리를 굽히고 들지 말라고
2개월 전
익인2
스쿼트자세처럼 하던데 엉덩이 허벅지에 힘
2개월 전
글쓴이
엇 나도 스쿼트 말하려고 했는데 나왔네
2개월 전
익인3
ㅇㅇ 노가다가서 40kg짜리 나르면서 느낀건데 비교해보면 왜하지 말라는지 이해가 딱 됨 ㄹㅇ 들어봐야해그냥 허리에 힘주고 허리힘으로 들면 진짜 바로 통증옴 ㅋㅋ 다리에 힘주고 들어야해
2개월 전
익인4
코어 힘으로 일어나랴대
2개월 전
익인5
GIF
한달 전 글이라 뜨긴 하는데 댓글 남겨봄 바른 자세짤
1개월 전
익인5
GIF
허리에 무리가는 잘못된 자세짤
1개월 전
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