심각한 애정결핍 고치는 방법 좀

익명이니 솔직하게 적을게 진짜 도와줬으면 좋겠어

어릴때부터 트라우마, 가정환경 등으로 애정결핍이 심해

쓰레기 만나서 헤붙 4-5번 하고도 못 잊어서 붙잡으려 하고

애인이랑 헤어지고 나면 바로 어플 깔아서 애인 사귀려 하고

20대 이후로 애인 안만났을 때가 없을 정도로 의지를 많이 하고 호구짓도 많이 당하고 바보처럼 살고있어…

그냥 곁에 누가 없으면 내가 없어지는 느낌이고 나 혼자 뭘 하고 지내야할지, 혼자가 되면 어떻게 살아야 할지 모르겠어

혼자 있는게 끔찍할만큼 견디기 힘들고 일이나 취미 같은것도 손에 안잡혀…

이제 혼자서도 잘 지내고 싶어 어플이나 이성에 안 메달리고 혼자서도 건강한 삶을 살고 싶은데

어떻게 하면 잘 지낼 수 있을까… 공허함이 너무 싫어 조언 해주면 정말 고마울 것 같아…

정신과 다니고 있는데 다음 예약때 이걸로 상담받긴 할건데 지금 당장 너무 답답하고 힘들어서… 여기에 적어봐 읽어줘서 고마워

[둥이1]

다른 남친 사귀면 되잖아

[둥이2]

밖에 나가서 운동 해 무조건 활동적인걸로

[둥이2]

손에 안잡힌다는 건 핑계야 시도는 해봤어??

[둥이3]

음... 내 생각에는 우선 애인으로 애정을 채울 게 아니라 둥이를 먼저 돌봐야할 거 같아... 지금보다 조금 어렸을 때 시간 생기면 하고 싶었던 것들 있잖아? 그런 거 관련된 동호회(그림, 독서, 운동, 맛집 탐방 등등)를 참석해본다거나... 주말에 등산 가본다거나 혹은 자전거 타고 돌아다니거나 하면서 다른 네트워크를 만들어가는 게 먼저 일 거 같아.. 그러면서 사람들이랑 교류하고 분위기 보고.. 사람보는 눈을 기르고....

[둥이4]

일단 당분간을 애인사귀지말고 본인 자존감높이는걸 먼저해 운동도하고 치료병행하고 친구들도 건전한사람들 위주로 사귀어서 그사람들 벤치마킹해봐

[둥이5]

치료가 우선인 거 같고 그 담에 좋은 사람 만나

[둥이6]

제대로된 친구는 있어? 진심으로 안심하고 마음을 정기적으로 나눌 사람들. 우선은 그게 필요할거 같아