랫풀다운 다들 몇으로해...?

나 오늘 첨했는데 30으로 했거든? 근데 다들 10-20 한다네... 나 뭐 잘못했나

[익인1]

너가 강한거 같아..

[글쓴이]

앗...

[익인2]

30으로 하면 자세 잘 안 나오지 않아? 난 증량 좀 적게 쳐도 자세 제대로 잡으려고 일부러 10함

[글쓴이]

몰랔ㅋㅋㅋ 피티말고 혼자하는 거라서... 유튜브 보긴했는데 잘 모르겠다...

[익인2]

확실히 등 쪽에 자극 오는 거 맞아? 하고 나면 등 뻐근해 계속하면 익숙해지지만
팔뚝이나 어깨가 자극되는 거면 자세가 틀린 거야

[글쓴이]

제대로 못했나바... 담주에 가서 다시 해볼게!!

[익인3]

나 5... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

최대 무게인거야?

[익인3]

컨디션 죻으면 10! ㅋㅋㅋ 그 이상으로 하면 자극이 등으로 안 가더라고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[글쓴이]

헉쓰 나도 무게 낮춰서 자세부터 똑바로 해봐야겠다!!

[익인3]

나는 등을 잘 못 써서 ㅜ 아예 무게 안 걸고 자세연습부터 하는데 그럼 무게 올릴 때 좀 더 낫더라!!!! 팟팅