얘들아 165/55 (공복) 데드 어느정도 들으면 오~ 할까?

나 헬스 혼자하는거 처음인데 데드 30정도 했더니 (봉 무게 포함) 지나가는 트레이너 분이 자세 ㄹㅇ 좋다고 하시면서 (운동은 안해도 운동 유튜브 좋아해서 열심히 봄) 10월 까지 60 드는거 가능일거라고 하시던데 60 들면 잘 드는거야? 어느정도가 그냥 음~ 운동 하는 애구나 할거 같아?

[익인1]

몸무게 이상 들면 잘하는거랬어

[글쓴이]

흠 그럼 일단 몸무게 목표로 하고 해야지

[익인2]

여자 60 힘들음

[익인3]

음 자기무게 드는 정도는 어렵지않은거같은데.. 내기준 여자 오~정도는 몸무게*1.5정도쯤부터임