유산소하니 체지방만 쏙 빠짐 ㄷㄷ

홈트 , 걷기 병행 한지 이제 1주일 됐나?

근데 3개월전 인바디랑 비교해보니 

체중은 1kg 빠졌는데 근육량 늘고 체지방만 쏙빠짐...

너무 행복함 계속 킵고잉할 수 있는 원동력이 생겼다

[익인1]

대단하다 홧팅~!!

[익인2]

오 이래서 몸무게가 덜 중요하다 하는구만

[익인3]

홈트 뭐했어?? 추천좀..!

[글쓴이]

재호 fitness 여기서 20분짜리 유산소 아무거나 함

[익인4]

식단은 안하구??

[글쓴이]

음.. 식단이라고 하기에 민망한대
아침은 스킵 또는 컵라면
점심은 일반식 먹었어
저녁은 마녀스프랑 콩두부면간장국수 이정도로만 먹었어

[익인6]

유산소를 해야하는구나.. 이래서 점점 근돼가 되어가고 있나봄
대박이다 체지방 말고도 체력 변화는 어때? 유산소 하면 체력 늘어난다던데..!!!

[익인7]

식단햇넹 ~~~ 잘햇당 굿!!

[익인8]

와 너무 부럽다 식단보면 그냥 원래 체질 자체가 근육이 쑥쑥 붙는 체질을 타고난듯🥹

[익인9]

공복에 했어? 아님 걍 상관없이 했어

[익인10]

와우 나는 러닝했는데
이럴줄 알았음 매일 운동할걸
이틀만에 체지방1키로 빠졋어