나 진짜 목 어깨 허리 통증 달고사는 사람인데 이럴때 도대체 뭐해야돼..? 갑자기 자고일어나서나 고개 앞으로 꺾고있으면 너무 아파서 공부해야되는데 집중이라곤 전혀 안돼 진짜
내가 느끼는 아픔은 거의 무슨 뼈가 뒤틀린거마냥 디스크처럼 팔이랑 다리가 저릴정도야 근데 매번 병원가도 근육이 잔뜩 긴장돼있고 수축돼있어서 그렇다고 하는데 그러고 물리치료 며칠 하는게 다라서 그닥 나아지지도 않고.. 평소에 운동 따로 잘 안 하긴하는데ㅠㅠ
필테 피티 요가 이런거 해야되는걸까