나 평소에 주 3-4회 운동하는 사람이고
여름되니 생각나서 쓰는건데
생리할때 유산소 평소처럼 30분 하다가 빈혈와서 주저앉음 저혈압 아니고 저체중 아니고
다 정상범주에 들어가는 사람인데도 그랬어
하체운동은 특히 관절에 무리가니까 절대 비추야
지금 괜찮아도 그게 축적되서 나중에 영향준다고 하더라고 (트레이너, 의사쌤 피셜!!!)
가벼운 걷기랑 스트레칭은 좋다고 하는데 유산도 무리하게 하거나 하체운동 하는건 절대 비추………
우리 헬스장에서 아예 쓰러지신 분도 봄ㅠㅠㅠㅠㅠ