뭔가 운동을 한다 < 라는 것에는 너무 큰 아이러니가 있는 것 같음…

건강해지려고 운동을 하는 건데 운동 좋아하는 사람들 열에 아홉은 몸 어디가 아픔… 나만해도 운동 빠지고 난 뒤로 디스크 오고 무릎에 물 차고….

[글쓴이]

그 적정선을 찾는다면 다행인데 그게 참 쉽지가 않음…ㅠ

[익인1]

그냥 직장인들이 살기위해하는 운동정도면 충분한듯,,, 운동을 좋아하는 순간부터가 문제가 될것같애

[익인2]

ㅇㅇ...... 운동하다가 허리통증 개쎄게옴

[익인3]

운동을 너무 과하게 하지마시고 ! 하루 운동 하루 쉼 이렇게 하시면 좋아요~
그리고 운동 후 키나루디나 폼롤러 같은 걸로 마사지 스트레칭 자주해주시면 부상 없이 건강하게 할 수 있어요!

[익인4]

22 뭐든 과하지 않도록 자기 몸에 맞게! 의무감에 하는 순간 다치고 재미도 없어진다

[글쓴이]

병원 가면 맨날 듣는 얘기인데…. 선수출신인 코치님들도 다들 디스크 달고 살길래 그냥 나도 살라고….