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ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 유산소만해? 아니면 상체를 해야하나
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첫째 둘째날은 무조건 쉬어
1개월 전
익인2
첫날는 쉬고 둘째날 유산소 위주로 함
1개월 전
익인3
엉 난 3일까지는 무조건 쉼... 몸에 무리 가는 거 느껴져서
1개월 전
익인3
글구 끝날 때까지는 무리한 웨이트 안 하고 유산소 위주로 하는 편
1개월 전
글쓴이
유산소도 인클라인으로 해도듀ㅣ낭
1개월 전
글쓴이
천천히걷는대신!
1개월 전
익인3
ㄱㅊ을 것 같긴 한데 생리할 때 관절이랑 인대 느슨해져서 최대한 관절에 무리 안 가는 게 좋아 관절 가진 걸로 평생 쓰는 거라 아껴서 써야 함 ㅠㅠ
1개월 전
익인4
둘째날은 쉬고 유산소 걷기랑 상체만 함
1개월 전
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