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2개월 전
글쓴이
평소에 아침 샌드위치 점심 일반식 저녁 탄수 제외 두부, 반찬들로 먹고 있는데 저녁을 굶을까??
2개월 전
익인1
에에 저녁 굶지 마 단백질 많이 먹어!! 닭 가슴살, 대구살 등등 단백질량 늘리기!!
2개월 전
익인1
점심 일반식 먹을 때도 탄수 줄이고 단백질 식품 위주로 먹궁!!
2개월 전
글쓴이
우왕 고마워!!! 단백질 많이 먹어야겠다💚
2개월 전
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