나 기초체력 바닥임
제대로 운동해본적도 없고...
엄마가 근육이 너무 없어서 계속 몸이 축 처지는거라는데 근육 늘리려면 러닝머신 뛰면 될까?
아파트 헬스장에 뭔 기구 많긴한데 내가 할 줄 아는건 러닝머신이랑 그 앉아서 다리로 자전거타는거랑 반쯤 일어서서 상체까지 들썩거리면서 자전거타는거? 이렇게 세개정도 손댈만 한듯
나머지 기구들은 어케 쓰는지도 모르겠음ㅋㅋㅋㅋ