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이정도면 한달에 5키로 뺄 수 있을까?5 l 일상
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l조회 154l

현재 155에 56키로

한달뒤 50~51키로 목표고

하루에 300칼로리짜리 다이어트도시락 두팩,닭가슴살한팩으로 세끼먹고

운동 이틀에 한번 인터벌유산소3~40분씩하려구

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익인1
가능한데 운동할 때 근력을 같이 하면 더 좋을듯
2개월 전
익인2
넘 적게 먹는 거 아녀..?
2개월 전
익인3
ㄴㄴ
2개월 전
익인4
한달 5키로면 하루에 1300칼로리씩 결손나여해
2개월 전
익인5
넘 적게 먹어서 근육이나 수분이 다 빠지는 거일듯ㅠ 가능은 함!!
2개월 전
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