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집중하나도안되고 망상만하는건 어찌고쳐야할까?4 l 일상
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공부하려앉아도 10분도 집중못하고 망상만 계속해.. 행복한 망상같은거 있잖아.. 쩝

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익인1
잡생각을 멈추는법은 감각에 집중하능거래
숨 깊게 들이쉬고 내쉬고이 집중하면 잡생각 안나거든?그때 빨리 시작해야함 안그러면 3초만에 다시 생각남
2개월 전
익인2
무슨행복한망상?
ㅋㅋㅋ 부럽
나는 부정적인간이라
행복한망상
로또말곤 하지 못해서
어떤 구체적으로?궁금
2개월 전
익인3
근데 익인1 방법 안통하면 adhd검사 받아
내가 adhd인데
평생 잡생각이 없어본적이 없어 ㅎ
2개월 전
익인4
행복한 생각이 가능한 거 자체가 부럽다
2개월 전
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