홈트 매일 30분씩 할건데 효과있을까??

아예 운동 1븐도 안하다가 30분이라도 하면 효과 있을까??

[익인1]

무적권있슴니다

[글쓴이]

열심히 해야겟다ㅋㅋㅋㅋㅋㅎ 익인이 효과봤어?!!

[익인1]

한창 할 때 있었우ㅠㅠ 공복유산소해따 에잇~ 기분이다 나도 낼부터 다시 시작!

[익인2]

난 그냥 10분짜리 해도 효과 오졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와진짱?? 나 10키로 넘게 빼야하는데 매일매일 조진다 휴휴

[익인5]

22

[익인3]

식단도 해

[글쓴이]

식단이 젤 힘든거같애..ㅋㅋㅋㅋ 밥해먹기 너무 귀찮아서..

[익인4]

효과 당근 있음

[글쓴이]

익인이 믿고 한달뒤 후기 쓰러 온다

[익인4]

미친듯한 다이어트 효과는 없는 것 같은데... 싶잖아? 근데 체력이 달라짐 확실히 달라져... 생존 가능성이 높아지는 기분

[글쓴이]

아 그래? ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 살이 빠져야하는데.. 살은 안빠지니??ㅌㅋㅋ쿠ㅠ

[익인4]

살도 빠짐!!!! 근데 막 엄청난... 완전 뼈말라는 어렵단 말이었음 그건 빡시게+식단도 해야 혀...

[익인5]

나 10분짜리 근력운동만 했는데도 효과 좋았어 식단도 같이 해