헉 다이어트 중인데 복숭아 먹으몬 안되는구나

어제 오늘 합쳐서 두개 먹었는디…쩝

[익인1]

왜??!?

[글쓴이]

당분이 높아서 살 찐대

[익인2]

강박 같은데... 바프 같은거 찍어???

[글쓴이]

아니 아까 인티 댓글에서 봤어… 당분+탄수화물이라 살 찐다고ㅠㅠ

[익인2]

본문정도는 괜찮아 먹어도 돼

[익인3]

한끼정도는 괜찮다는데 난 복숭아 진짜 좋아해서 쌤한테 밥대신에 복숭아 먹어도 되냐니까 괜찮다하심

[글쓴이]

난 밥 먹고 복숭아 먹는 거라…ㅠ

[익인3]

아!!!ㅋㅋㅋㅋ 그럼 낼 유산소 열심히 하면돼~~먹고싶은거 먹어야지 스트레스 안받지ㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

복숭아 뿐만 아니라 웬만한 과일은 다 당+탄수 해당되니까 저녁말고 낮에 조금만 먹어~ 그러면 괜차늠 밥 이후에 디저트로 과일 이 순서가 안좋대

[글쓴이]

과일 먹고 밥 먹는 건…? 낮에 먹긴 해

[익인4]

음 근데 과일먼저 먹으면 혈당스파이크때문에 안좋긴 해 원래 순서가 야채- 단백질- 탄수,지방 순으로 먹어야 혈당이 서서히 오르는거라..

[익인4]

아니면 야채 한입 하고 과일먹고 밥먹고 어때??

[익인5]

먹어도 돼…

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[익인6]

그니까 쓰나 걱정말구 먹어
복숭아 한트럭으로 먹는고 아니자낭

[익인7]

과일 채소 당도 살 쪄... 과당이라 오히려 찜

[익인6]

밥먹고 후식으로 간식으로 끼니마다 껴넣어서 먹으면 찌겠지만 신경써서 식단 하는 사람이 식사 중간에 과일 하나정도 먹는다구 안쪄

[익인13]

그 당이나 저 당이나 다를 바 없대 의사쌤이 유튜브에 나와서 혈당 변화 보여주면서 그러더라

[익인8]

과일에 과당도 있지만 빵 과자류 보단 훨씬 낫지!! 한두갠 괜찮어

[익인9]

그 논리면 먹을 수 있는 음식 없음.... ㅠㅠ 팩트는 나 복숭아 많이 먹을 때 붓기 엄청 잘 빠지고 디톡스 돼서 몸무게 줄었음 오히려

[익인9]

야식으로도 먹었다 참고로

[익인11]

과일 채소 당도 살찌는 건 맞는데 액상과당 이런 거보다 훨씬 몸에 건강해. 과일 속 섬유질이나 이런 게 소화에너지가 더 들어가서 아이스크림이나 주스같은 음료 이런 거보다 과일이 훠어어어어어얼씬 나으니까 걍 드셔용...

[익인12]

우리가 오랑우탄 밥처럼 과일을 먹진 않아서 ㄱㅊ습니다

[익인13]

과일도 당 많기는 한데 하루에 하나 정돈 괜찮지 않을까? 대신 다른 탄수 좀 줄이면 되지

[글쓴이]

밥은 반절 정도 먹긴 해

[익인13]

복숭아 먹을 때만 평소의 반만 먹는다는거야? 그럼 혈당은 모르겠지만 칼로리로만 따지면 비슷할 듯

[글쓴이]

아니 항상 반… 다이어트 전에 먹던 것보다 반 줄여서 먹음