다이어터.. 식단좀 봐줘

이거 미니 4개짜리리고 두개 180g만 먹었음

연두부 + 밥 두숟가락 + 계란1개 넣고 간장이랑 좀 넣어서 죽 해먹음

먹고나니 달달한게 땡겨서 사과 반개 땅콩잼 아주 조금씩 찍어머거써... 후식으로...ㅎ.

하루두끼먹고 방금 첫끼 먹은건데,,, 이정도도 식단이닝..?

[익인1]

간단히 떼운 식사같아 더 잘챙겨먹어야 간식 생각 안나

[익인1]

너무 절식이다 저녁 잘챙겨먹어

[글쓴이]

저녁에 닭가슴살 왕창 무글게ㅠㅠ

[익인2]

땅콩잼 한 숟가락 정도는 먹어도 좋아 외국언니들도 다이어트 할 때 땅콩잼 먹음
그리고 너무 부실한 거 같아 저기에 닭가슴살 100g 더 먹어도 될 듯

[글쓴이]

헙.. 단백질이 부족하구나ㅠ저녁에 잘챙겨먹을게..❤️

[익인2]

좋아~~나두 식단하면서 운동하고 있어서 동지를 만난 기분이라 호호
너무 부실하게 챙겨먹으면 자꾸 간식 찾을 수도 있으니까 건강하고 든든하게 먹어보자구!

[글쓴이]

넘 따뜻하다...❤️ 날씨 더운데 운동 조심히 하구 !!! 성공하쟈 우리..❤️❤️❤️

[익인2]

❤️U❤️